Дофаминовое планирование
Несу вам идею для планирования года и жизни — большими мазками и длинными отрезками 🙂
Срочно и важно… Важно, но не срочно… Мы привыкли планировать дела из серии «надо». Меняем парадигму. Что если начать планировать радостей?
Отпуск в июле.
Встречу с друзьями весной.
Поход в СПА не «когда-нибудь», а, например, в марте.
Как это работает с точно зрения работы мозга. Запланированное удовольствие начинает радовать до момента, когда оно случится.
Предвкушение запускает дофамин — гормон радости и ожидания. Представьте только: все эти недели и месяцы можно получать дивиденды от хорошего, которое еще только впереди 😁
Я это на себе отлично прочувствовала в эти праздники. 9 января у меня собиралась тёплая компания, чтобы «кулинарно баловаться» и греться друг об друга. Было так прекрасно 🥹
Не мудрствуя, я уже начала планировать следующие встречи. Уже договорились на март, потом — на май, и, конечно, на мой день рождения в июле.
Это всё ещё далеко.
Но мысль о том, что мы снова соберёмся, греет меня уже сейчас.
Долгосрочная инвестиция для умных людей. Это очень поддерживает в рутине, в суете, в сложных днях.
И именно поэтому я предлагаю вам дофаминово запланировать поход на мою экскурсию-переход
«Сочиняй свой 2026-й год».
Она проходит раз в две недели:
📍 24 января
📍 7 февраля
📍 21 февраля
📍 1 марта — последний раз!
Экскурсия идёт по выставке «Междумирье» Анны Шишкиной в Галерее классической фотографии продлится только до 1 марта.
Именно в таком формате, с этой выставкой, этими образами и этой групповой динамикой она
больше никогда не повторится.
Даже если сейчас вы не до конца понимаете свои планы — можно выбрать отдалённую дату и позволить ей стать вашим маяком.
Мыслью о том, что вы побудете в пространстве искусства, игры и смыслов, в компании умных, живых, чувствующих людей, и унесёте с собой что-то важное для своей жизни.
Не отказывайте себе в удовольствии планировать радость заранее.
Сделайте свою зиму наполненной.
Год ещё только формируется — и до конца февраля с ним точно можно разговаривать.
Дофаминово планируйте.
И присоединяйтесь к «Сочиняй 2026», за бронью места пишите мне в личные @annet_dreamland
❤️🔥
