В психотерапии понятия «токсичная личность» и «игры Эго» связаны с анализом деструктивных паттернов поведения, механизмов защиты и скрытых мотивов в межличностных отношениях.
Эти концепции помогают понять, как человек взаимодействует с окружающим миром и почему возникают конфликты.
Критерии токсичной личности
Токсичная личность — это человек, чьё поведение систематически наносит эмоциональный, психологический или даже физический вред окружающим.
Признаки токсичности включают:
▪️Эмоциональное манипулирование. Использование чувства вины, шантажа, газлайтинга для контроля над другими.
▪️Постоянная критика и обесценивание. Токсичные люди часто унижают, критикуют или игнорируют достижения других, подчёркивая собственные преимущества.
▪️Отсутствие эмпатии. Неумение или нежелание понимать чувства других, эмоциональная холодность.
▪️Стремление к контролю. Попытки доминировать, навязывать свою волю, вмешиваться в жизнь других.
▪️Роль жертвы или преследователя. Токсичные люди часто позиционируют себя как жертв обстоятельств, перекладывая ответственность за свои проблемы на других, либо проявляют агрессивность и обвинительность.
▪️Нестабильность эмоций и раздражительность. Склонность к вспышкам гнева, драматизации ситуаций.
▪️Неумение признавать ошибки. Даже при наличии очевидных доказательств неправоты токсичный человек редко извиняется или меняет поведение.
▪️Сплетни и обсуждение других за спиной. Токсичные личности часто распространяют слухи или негативно отзываются о других.
▪️Пессимистический взгляд на жизнь. Во всём видят негатив, не способны радоваться за других.
▪️Нарушение личных границ. Игнорирование чужих потребностей, навязчивость, давление.
После общения с таким человеком часто возникает чувство опустошённости, упадка сил, раздражения или эмоционального дискомфорта.
Игры Эго
Понятие «игры Эго» связано с идеей, что эго (сознание, система ценностей и самовосприятия) может создавать иллюзорные модели взаимодействия с миром, которые защищают человека от уязвимости, но приводят к деструктивным паттернам. Эго может «играть» в различные сценарии, чтобы подтвердить свои внутренние убеждения (например, «меня всегда предают») или избежать ответственности.
Психологические игры в транзактном анализе(метод психотерапии).
Согласно автору, Эрику Берну , игра — это серия скрытых трансакций (взаимодействий), которые имеют предсказуемый негативный финал и приносят участникам скрытую психологическую выгоду.
Ключевые признаки таких игр:
▫️Повторяемость.
Сценарий воспроизводится снова и снова в одних и тех же или разных отношениях.
▫️Скрытая мотивация. Внешне действия могут выглядеть как забота или любовь, но на деле направлены на контроль, подтверждение убеждений или избегание уязвимости.
«Крючок» и «ответный ход». Один человек провоцирует, другой «покупается» на провокацию — и оба попадают в знакомый сценарий.
▫️Негативный финал.
Ссора, обида, разочарование, разрыв отношений, но при этом у участников укрепляется внутренний сценарий (например, «Меня всегда предают»).
▫️Психологическая выгода. Игра позволяет человеку подтвердить свои внутренние убеждения или избежать болезненных эмоций.
Примеры игр:
✴️«Да, но...». Человек просит совета, но отвергает все предложенные варианты, подтверждая убеждение, что его проблема нерешаема.
✴️«Если бы не ты...». Обвинение партнёра в том, что он мешает жить полной жизнью, чтобы избежать ответственности за свои неудачи.
✴️«Смотри, до чего ты меня довёл!». Демонстрация страдания или агрессии с целью манипулировать чувством вины у другого.
✴️«Почему это всегда случается со мной?». Постоянное жалование на повторяющиеся проблемы без попыток их решить.
✴️Часто в таких играх задействованы роли драматического треугольника Карпмана:
*жертва (демонстрирует беспомощность),
*преследователь (критикует, давит)
* спасатель (вмешивается, когда его не просят).
Связь между токсичностью и играми есть❔
Токсичные личности часто бессознательно «играют» в психологические игры, чтобы:
* поддерживать свой внутренний мир,
* избегать ответственности
* получать скрытую выгоду (например, внимание, контроль над другими).
Их поведение может быть результатом усвоенных в детстве паттернов или защитных механизмов, которые стали автоматическими.
Цель психотерапии
В терапии работа с токсичными паттернами и играми включает:
☑️Осознание.
Помочь человеку увидеть повторяющиеся сценарии и их последствия.
☑️Переход в состояние «Взрослого».
В транзактном анализе «Взрослый» — это рациональное, объективное эго-состояние, которое ищет конструктивные решения, в отличие от «Ребёнка» (эмоциональные реакции) или «Родителя» (усвоенные установки).
☑️Изменение стратегии. Научить человека заменять деструктивные паттерны на здоровые способы взаимодействия.
☑️Работа со сценариями жизни. Помочь пересмотреть внутренние убеждения, которые поддерживают токсичные модели поведения.
Таким образом, понимание критериев токсичности и механизмов «игр Эго» позволяет в терапии выявлять и корректировать деструктивные паттерны, способствуя более здоровым отношениям с собой и окружающими.
🎥Канал: t.me/irinasemin...
#нижнийновгород
#нн
#nnov
#nnov52
#nntoday
#nnov52rus
#психологонлайнмосква
#психологонлаин