📌 Вопрос о влиянии родительского поведения на мотивацию ребёнка в спорте крайне актуален. От того, как взрослые выстраивают поддержку, зависит не только спортивный результат, но и психологическое благополучие юного атлета.
🧠 Задумывались ли вы, как ваши реакции на победы и поражения влияют на желание ребёнка продолжать тренировки?
💔 Замечали ли, что после определённых фраз у него снижается энтузиазм?
🧩 Ключевая ошибка — смешение личной идентичности ребёнка с его спортивными достижениями. Когда родители говорят «Ты — чемпион!» после победы или «Ты подвёл команду» после поражения, ребёнок начинает воспринимать успех или неудачу как основу собственной ценности. Это формирует внешнюю мотивацию(ориентированную на одобрение извне), которая, согласно теории самоопределения Э. Деси и Р. Райана (конец 1970‑х — начало 1980‑х гг.), может:
➡️ быстро истощаться;
➡️ повышать тревожность;
➡️ снижать внутреннюю увлечённость спортом.
💡 Что делать вместо этого?
Акцентируйте процесс, а не результат. Хвалите за конкретные усилия: «Вижу, как ты работал над техникой» вместо «Ты выиграл — молодец!».
📊 Исследования показывают, что такая обратная связь укрепляет внутреннюю мотивацию — главный фактор долгосрочной вовлечённости. В частности, работа Mouratidis и др. (2008) подтвердила: обратная связь, подчёркивающая компетентность, повышает уровень автономной мотивации, витальности и намерения продолжать занятия.
📚 Избегайте сравнений. Фразы вроде «Почему ты не как Саша?» запускают механизм конкуренции с другими, а не с самим собой. Лучше фокусироваться на личном прогрессе: «Помнишь, месяц назад тебе было сложно сделать этот элемент? Сейчас ты справляешься лучше». Социальная среда, ориентированная на конкуренцию и внешние критерии успеха, может снижать внутреннюю мотивацию и повышать тревожность.
🧘 Разрешите ошибаться. Согласно данным исследований эмоционального реагирования на неудачи, адаптивная атрибуция (восприятие неудач как временных и связанных с изменяемыми факторами) помогает сохранить мотивацию. Используйте формулировки: «Что ты узнал из этой ситуации?» вместо «Как ты мог проиграть?». Это способствует формированию устойчивой мотивации и снижает тревожность перед стартами.
🤝 Учитывайте автономию. Предлагайте выбор: «Какую тренировку хочешь сегодня — на скорость или на выносливость?». Это развивает самодетерминацию — способность самостоятельно ставить цели. В теории самоопределения автономия названа одной из трёх базовых психологических потребностей (наряду с компетентностью и связанностью). Её удовлетворение связано с более высокой внутренней мотивацией и психологическим благополучием.
💯 Пример из практики
В команде по плаванию родители одного из спортсменов перестали посещать соревнования, чтобы снизить давление. Вместо этого они обсуждали с ребёнком его ощущения от заплывов. Через некоторое время отмечалось улучшение результатов и снижение тревожности перед стартами.
⭐ Обратите внимание: конкретные цифры в подобных случаях зависят от множества факторов и требуют индивидуального измерения.
🏆 Основной задачей родителей является помочь юному атлету полюбить спорт и научиться справляться с вызовами. Даже если сейчас что‑то идёт не так, небольшие корректировки в общении способны кардинально изменить ситуацию.
🔄 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА OVERTIME - ВСЕ О СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ ЗДЕСЬ!
