Какие взрослые вырастают из детей, которым запрещали те или иные эмоции?
1. Те, которые заедают эмоции. А так же запивают, закуривают, занюхивают, заигрывают. Когда человеку сложно выдерживать свои эмоции, он часто использует зависимость, чтобы отключиться из них и ничего не чувствовать.
2. Если они не ушли в зависимость от работы и не стали трудоголиками, обычно у них мало энергии.
Из-за этого они считают себя ленивыми! Чувства и эмоции – это то, что рассказывает вам, что для вас важно, о ваших потребностях. Эмоции дают энергию для того, чтобы добиться того, чего вы хотите.
Когда вы подавляете эмоции и чувства, вы лишены этой энергии. А без энергии, без желаний и потребностей чувствуешь себя «никаким»!
3. Такие люди не умеют говорить о собственных чувствах. Даже если всё понимают, сказать не могут!
4. Эмоции близких — жены, мужа, детей они тоже не выдерживают! А значит, близкие не пойдут к ним за поддержкой в тяжелую минуту, и будут отдаляться всё дальше и дальше.
5. Они раздражаются в ответ на детские эмоции. Причём даже на радостные! «Чего веселишься? Смех без причины — признак дурачины!» От детских слез они впадают в панику.
6. Они не уверены, что близкие примут их любыми. Ведь их принимали только «хорошими». Поэтому они часто пытаются заслужить чью-то любовь «хорошим» поведением.
7. Они непоследовательны в романтических отношениях.
С одной стороны, они хотят душевной близости и привязанности. С другой – боятся сильных эмоций. «А вдруг отвергнут, будет больно, грустно. Уж лучше без отношений». Этот маятник «хочу любви – бегу от любви» раскачивается у них всю жизнь.
8. Не доверяют этому миру. Не умеют просить о помощи, пытаются со всем справиться самостоятельно и часто выгорают.
9. Становятся «зажатыми», испытывают сложности в общении с людьми.
Мужчины и эмоции
В кого же вырастают мальчики, которым нельзя было плакать?
Посмотрите, сколько мужчин во время стресса начинают пить в одиночестве вместо того, чтобы прийти к жене, положить голову ей на колени и сказать: «Мне тяжело, пожалей меня».
Какое огромное количество болезней сердца именно у мужчин! В частности из-за того, что они в одиночку переживают свою боль. Женщины поистерят, поплачут и отойдут. Мужчины годами носят всё в себе, начинают дёргать ногой, потом глаз дёргается, потом спина болит, а потом сердце барахлит.
А сколько мужчин с проблемами в эмоциональной сфере!
Их учили не ныть, не плакать, не проявлять негативные эмоции. Но вместе с этим уходили и позитивные.
Сколько жен страдают от «черствости» своих мужей, от отсутствия эмпатии, сопереживания, от их неумения радоваться мелочам!
Дети и эмоции
Знаете, от чего родители очень сильно устают?
От невыраженных эмоций.
Ведь каким бы ангелом ваш малыш не был, в течение дня по отношению к нему вы можете испытывать разные чувства. Но считаете, что должны скрывать их под маской радости и спокойствия.
Например, у малыша из рук выпал стакан с компотом, разбился на осколки, компот по всей комнате. Тут как минимум две эмоции:
1️⃣ Раздражение: «Блин, теперь всю комнату драить!»
2️⃣ Испуг: «Как бы ребёнок не поранился осколком!»
А что мы выдаём ребёнку?
Спокойствие, только спокойствие: «Ничего страшного, солнышко, сейчас я всё уберу, посиди на диване пока».
Офис
Кстати, люди на обычной офисной работе тоже устают от подавленных эмоций. Вроде ж не мешки таскают, а к концу дня сил никаких нет! Потому что так и хочется порой послать противного начальника подальше или открутить голову коллеге. Но мы же воспитанные люди, у нас ипотека, мы молчим. А потом устаём, нервничаем, болеем.
Как с этим справиться?
Чтобы от усталости вечером не срываться, говорите открыто хотя бы себе:
😤 Я очень злюсь!
😔 Мне грустно.
😑 Я сильно устал(а).
😱 Мне страшно.
😳 Я удивлен(а).
Обязательно выплёскивайте свои эмоции, не держите в себе. Но НЕ на людей, а по другому:
– поколотите диван,
– покричите в подушку,
– порвите бумагу,
– порисуйте ручкой на листе каляки-маляки со всей злостью, аж до дыр!
– напишите ВСЁ, что думаете и чувствуете на листочке или хотя бы в телефоне.
Если вам нужно больше упражнений, у меня есть вебинар про эмоции почти на 4 часа. Запись можно приобрести по ссылке.
Помните, что эмоции — это нормальное проявление человеческой психики.
Запретить человеку проявлять эмоции — все равно что запретить дереву расти!
Как вы справляетесь с эмоциями?