Вестибулярная система при аутизме и не только: как поддержать ребёнка и зачем это нужно

Иногда родители говорят:
«Он всё время крутится»,
«Боится качелей»,
«Падает на ровном месте»,
«В торговом центре его словно “смывает”».

И кажется, что это просто особенности поведения.
Но на самом деле за этим часто стоит работа вестибулярной системы — той самой «внутренней навигации», которая помогает нам чувствовать своё тело в пространстве, удерживать равновесие, ориентироваться, концентрироваться и даже регулировать эмоции.

Такому ребёнку трудно:

• чувствовать, где находится его тело;
• удерживать баланс;
• спокойно воспринимать движение;
• «собираться» внутри;
• следить глазами за объектом, когда движется голова.

Тогда мы видим две крайности:
одни дети ищут движение — крутятся, прыгают, раскачиваются;
другие, наоборот, избегают качелей, лестниц, эскалаторов, пугаются толпы и смены обстановки.

Это не капризы.
Это способ нервной системы справиться с перегрузкой или нехваткой ощущений.

Как можно помочь

Задача взрослых — не «запретить», а научить ребёнка получать нужные ощущения безопасно и в подходящее время.

Здесь работают три направления:
терапия, обучение и среда.

Терапия

С этим чаще всего работают эрготерапевты и физические терапевты, которые разбираются в сенсорной интеграции.

Они:

• оценивают, как ребёнок держит равновесие,
• какие движения его перегружают, а какие — успокаивают,
• как работают глаза при движении головы.

Дальше подбираются упражнения:

• для «искателей движения» — контролируемые качания, батут, лазание, гамаки;
• для чувствительных — медленные, ритмичные движения, часто с глубоким давлением;
• «тяжёлая работа» — ползание, толкание, перенос предметов, лепка, работа с сопротивлением.

Эти занятия помогают нервной системе «настроиться» и стать более устойчивой.

Повседневные стратегии

Важно не ждать, пока ребёнок «сорвётся», а давать движение заранее.

• Короткие сенсорные паузы:
  5 минут прыжков перед занятием — и усидеть становится легче.
• Альтернатива:
  не кружиться посреди класса, а иметь «место движения» — коврик, уголок, кресло.
• Визуальное расписание:
  когда ребёнок знает, что после задания будет батут или прогулка, тревога снижается, а ожидание становится возможным.

Среда

То, что могут сделать родители и педагоги:

• дома — гамак, мат, тоннель, подушки, место для лазания;
• в школе — резинка на ножках стула, утяжелённый мяч, тихий уголок;
• в рутине — движение встроено в день:
  утро — зарядка,
  после школы — активная прогулка,
  вечером — качание, глубокое давление.

Безопасность тоже важна: нескользящие коврики, поручни, возможность уйти в тихое место.

О чём важно помнить

1. Всё индивидуально. То, что помогает одному, может перегружать другого. Начинаем с малого и наблюдаем.
2. Никаких резких вращений и «через силу». Движение должно быть дозированным и уважительным.
3. Упражнения должны иметь смысл для жизни: не просто покрутиться, а после — легче сосредоточиться, застегнуть пуговицы, удержать внимание.
4. Это не замена логопеду, АВА или обучению. Это фундамент, который делает мозг готовым учиться.
5. Цели должны быть конкретными: не «вылечить аутизм», а, например, «уверенно пройти по бордюру».

Поддержка вестибулярной системы — это не про «дать покрутиться».
Это про заботу о фундаменте, на котором строится всё остальное:

• внимание,
• спокойствие,
• координация,
• способность учиться и быть в контакте.

Когда тело чувствует опору,
душе и мозгу становится гораздо легче.

Если у вас есть вопросы или вам нужна диагностика, переходите по ссылке Телеграм , и мы сможем вместе разработать эффективный план поддержки вашего ребенка.