Иногда женщина не может понять, почему ей так тяжело жить. Почему она все время должна быть сильной. Почему она устает даже там, где вроде бы все хорошо. Почему в отношениях она снова и снова оказывается в роли той, кто тащит, спасает, терпит и молчит.
Очень часто причина этого не во взрослой жизни. Она в детстве, где девочка рано перестала быть дочерью и стала… мамой для своей мамы.
Когда роли меняются местами
Нормально, когда материнская поддержка направлена на ребенка. Ее любовь, ласка, защита. До определенного возраста это дорога с одностороннм движением. Но бывает и так, что мать сама психологически не повзрослела. И она начинает требовать от дочери то, что должна была давать сама:
- эмоциональную поддержку,
- понимание,
- сочувствие,
- утешение,
- лояльность.
Так возникает подмена ролей. Дочка становится для матери:
- суррогатным мужем,
- лучшей подругой,
- жилеткой,
- личным психологом,
- эмоциональным контейнером.
А быть просто ребенком ей уже нельзя.
Что при этом происходит с девочкой
Ее естественные потребности подавляются. Ее чувства не имеют значения. Ее страхи и слабости некому выдерживать. Она рано усваивает главное правило выживания: чтобы меня не отвергли: я должна быть удобной.
Так формируется материнская травма и трагедия так называемой хорошей девочки.
Три сценария дочки-мамы
Девочки, которых сделали мамами для своих матерей, почти всегда реагируют одинаково. Обычно это происходит в одном из трех сценариев (а чаще сразу во всех).
1. Сценарий хорошей девочки для всех
Роль Спасателя.
Если я буду тихой, послушной, незаметной, если забуду о своих желаниях и научусь угадывать чужие, то меня наконец полюбят.
Во взрослой жизни это женщины, которые:
- живут для других,
- боятся сказать «нет»,
- чувствуют вину, когда выбирают Себя,
- притягивают людей, которым всегда что-то нужно.
2. Сценарий сильной дочери
Я заслужу мамину любовь, если стану сильной. Если перестану бояться. Если буду защищать и терпеть.
Это женщины, которые:
- не просят помощи,
- все выдерживают,
- не имеют права на слабость,
- гордятся тем, что «я справлюсь сама», но внутри выгорели.
3. Сценарий идеальной дочки
Если я буду лучше, умнее и успешнее. Если я постоянно буду развиваться, то мама перестанет злиться и даст мне любовь.
Во взрослой жизни это:
- вечная гонка за результатом,
- перфекционизм,
- страх ошибок,
- ощущение, что ты всегда недостаточно хороша.
Как это проявляется во взрослой жизни
Материнская динамика никуда не исчезает. Она просто переезжает в другие отношения.
- «Если я буду идеальной женой и матерью, муж мне не изменит».
- «Если я буду работать по вечерам и выходным, меня оценят».
- «Если я снова потерплю, отношения наладятся».
Дочка-мама продолжает быть мамой:
- для партнера,
- для начальства,
- для коллег,
- и часто — до сих пор для своей матери.
В чем главная трагедия
Трагедия дочки-матери в том, что у нее украдено детство. Любовь для нее — это не когда тебя любят просто за то, что ты есть. Любовь для нее означает, что ее нужно заслужить. Она живет с ощущением: «со мной будут рядом, только если я полезна». Но это не любовь. Это сценарий выживания.
Что с этим делать
Если вы узнали Себя:
- если вы всю жизнь спасаете,
- если вам трудно опираться на Себя,
- если вы до сих пор эмоционально живете жизнью своей мамы,
значит, материнская травма все еще управляет вашей жизнью.
Из нее можно выйти. Сценарий хорошей девочки не приговор, а выученная стратегия.
В сценарной терапии этот путь занимает от 4 до 12 сеансов: в зависимости от глубины травмы и готовности перестать быть удобной.
Если вы узнали Себя и хотите выйти из роли дочки-матери, вступайте в наше закрытое онлайн-сообщество «Источник» Елены и Евгения Теребениных. Мы создали круг доверия, чтобы вы учились слышать Себя, исцелять отношения, отпускать прошлое и открывать внутреннюю опору - через практику, осознанность и живой диалог
👉 Присоединяйтесь: https://terapiyadushi.online/istochnik?utm_source=dzen&utm_medium=head&utm_campaign=evterebenin&utm_content=closedclub&utm_term=2025