«Пришла на свадьбу к любимой сестре, такое красивое счастливое событие, а я себя чувствовала опустошенной… как будто моей радости на весь день не хватит…»
«А я так часто искренне говорю правду людям, почему они обижаются? Я же как лучше хочу»
«Да ладно, у других еще хуже», почти всегда говорю я, чтоб поддержать, не умею по-другому.
Эти и подобные сообщения я часто получала в своих соцсетях осенью. И думала: что бы такое сотворить, чтоб помочь людям разморозить свои эмоции и нормально реагировать на всё.
Сотворила.
Мы сделали интенсив с тетрадкой, всё как полагается. Четыре недели бережной работы.
Что будет по неделям:
1 неделя. Разморозка радости.
Учимся снова замечать хорошее. Не глобально «жизнь прекрасна», а по-настоящему, в мелочах. Почему радость «проваливается» и как сделать так, чтобы тепло, интерес и благодарность снова были доступны каждый день.
2 неделя. Разморозка эмоциональных блоков.
Работаем с тем, что забирает силы: тревога, напряжение, раздражение, вина, стыд. Учимся проживать эмоции так, чтобы не застревать в них и не выгорать.
3 неделя. Разморозка самоценности.
Про границы и опору на себя. Про «со мной всё ок» без вечного сравнения с другими и самокритики.
4 неделя. Разморозка жизни.
Собираем твою личную формулу интересной жизни. Как тебе работать, отдыхать, хотеть и восстанавливаться так, чтобы это было жизнеспособно именно для тебя.
Формат: подкасты в телеграм, задания, живые встречи в Zoom, поддерживающий чат. Доступ к материалам на 2 года.
Последняя цена сегодня 15900 11990₽
Рассрочка от банка есть.
🚩 Сегодня старт.
Забежать в самый последний вагон.
