Найти в Дзене
Ирина Гавр

У каждого из нас есть травмы прошлого

Не потому, что с нами «что-то не так», а потому что мы — живые. Кто-то несёт их всю жизнь, аккуратно пряча под фразой: «Это на меня не влияет». Кто-то идёт с ними до определённого момента — пока психика не подымает тревожность в организме и подводит к действию: остановись, посмотри, с этим пора разобраться. И тогда начинается поиск. Не ответов. А контакта и проявленности, доверия и принятия помощи. Работа с травмой — это не только про разговоры. Это про смелость быть уязвленной, про выдерживание, про согласие не убегать, проговаривать и на возможность разделить на части это событие, а мы знаем, что целое всегда больше, чем сумма частей. Работа сложная, но без этого движения нет. Есть только повторение. Причины, по которым травма продолжает влиять на жизнь, могут быть разными, от бессознательного наказания себя в длинною жизнь, до бесконечной иррациональной вины или стыда, сложности с контактами, где триггером может сработать, как своеобразный паттерн поведения начальника, до детали

У каждого из нас есть травмы прошлого.

Не потому, что с нами «что-то не так»,

а потому что мы — живые.

Кто-то несёт их всю жизнь,

аккуратно пряча под фразой:

«Это на меня не влияет».

Кто-то идёт с ними до определённого момента —

пока психика не подымает тревожность в организме и подводит к действию:

остановись, посмотри, с этим пора разобраться.

И тогда начинается поиск.

Не ответов.

А контакта и проявленности, доверия и принятия помощи.

Работа с травмой — это не только про разговоры.

Это про смелость быть уязвленной, про выдерживание, про согласие не убегать, проговаривать и на возможность разделить на части это событие, а мы знаем, что целое всегда больше, чем сумма частей.

Работа сложная, но без этого движения нет.

Есть только повторение.

Причины, по которым травма продолжает влиять на жизнь, могут быть разными, от бессознательного наказания себя в длинною жизнь, до бесконечной иррациональной вины или стыда, сложности с контактами, где триггером может сработать, как своеобразный паттерн поведения начальника, до детали во внешнем виде. Возможен даже зелёный галстук и уже неосознанное волнение и напряжение в теле.

Да, да, иногда — просто элемент одежды.

Сознание может не понимать, что происходит,

а тело уже реагирует, например на зеленый галстук. Появляется возбуждение, которое чаще всего воспринимают, как эротическое. Что является мифом, так как оно может говорить и о возбуждении тревоги, мышечного напряжения, психомоторное или возбуждение социальное.

В таком состоянии сложно сохранять устойчивость,

строить карьеру или отношения.

Двигаться вперёд.

И здесь психология становится точкой опоры.

Работа с психологом помогает снизить интенсивность триггеров через EMDR,

освободить тело от хронического напряжения,

научиться замечать свои реакции —

и внутри себя, и во внешнем мире через Гештальт.

И всего через час уже приходит облегчение и главное- свобода.

Иногда она заметна даже внешне:

меняется походка,

расправляются плечи,

словно с них сняли большой камень,

который долго приходилось нести.

С заботой о вас я делюсь своими знаниями.

А техники, поддержка и практика — на моих консультациях ✨