🙊 Послевкусие праздников

🙊 Послевкусие праздников. Как помочь своему организму осознанно?

Январские праздники — это не только эмоциональная встряска, но и настоящий метаболический марафон для организма.

Мы выходим из этого забега с целым набором «сувениров»:

❌ Нарушенные циркадные ритмы сна и питания

❌ Лишний вес

❌ Микробиота, прошедшая стресс-тест в виде избытка сахаров и жиров

❌ Дисбаланс микроэлементов

В информационном поле сейчас будет бум «детоксов», «чисток» и «жестких стартов». Но мы с вами знаем: радикальные меры — это чаще всего путь к новому стрессу и срыву. Физиология не терпит резких скачков; ей нужны грамотные, последовательные сигналы для перезагрузки.

Какие стратегии действительно помогут войти в ритм и помочь своему организму?

➡️ ЛИСТАЙТЕ КАРТОЧКИ И РАЗБИРАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ! ➡️