Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ™Š ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡƒΡΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²

Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ осознанно? ЯнварскиС ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ встряска, Π½ΠΎ ΠΈ настоящий мСтаболичСский ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠœΡ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ· этого Π·Π°Π±Π΅Π³Π° с Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ «сувСниров»: ❌ ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ сна ΠΈ питания ❌ Π›ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠΉ вСс ❌ ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ°Ρ стрСсс-тСст Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° сахаров ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ❌ Дисбаланс микроэлСмСнтов Π’ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ сСйчас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠΌ «дСтоксов», «чисток» ΠΈ «ТСстких стартов». Но ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ: Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ β€” это Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ стрСссу ΠΈ срыву. Ѐизиология Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… скачков; Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. КакиС стратСгии Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ? ➑️ Π›Π˜Π‘Π’ΠΠ™Π’Π• КАРВОЧКИ И Π ΠΠ—Π‘Π˜Π ΠΠ™Π’Π•Π‘Π¬ Π’ΠœΠ•Π‘Π’Π• Π‘ НАМИ! ➑️

πŸ™Š ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡƒΡΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ осознанно?

ЯнварскиС ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ встряска, Π½ΠΎ ΠΈ настоящий мСтаболичСский ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ΠœΡ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈΠ· этого Π·Π°Π±Π΅Π³Π° с Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ «сувСниров»:

❌ ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ сна ΠΈ питания

❌ Π›ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠΉ вСс

❌ ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ°Ρ стрСсс-тСст Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° сахаров ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²

❌ Дисбаланс микроэлСмСнтов

Π’ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ сСйчас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠΌ «дСтоксов», «чисток» ΠΈ «ТСстких стартов». Но ΠΌΡ‹ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ: Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ β€” это Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ стрСссу ΠΈ срыву. Ѐизиология Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… скачков; Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

КакиС стратСгии Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ?

➑️ Π›Π˜Π‘Π’ΠΠ™Π’Π• КАРВОЧКИ И Π ΠΠ—Π‘Π˜Π ΠΠ™Π’Π•Π‘Π¬ Π’ΠœΠ•Π‘Π’Π• Π‘ НАМИ! ➑️

-2
-3
-4