Мой год начался с усталости. Примерно также, как и закончился предыдущий.
Куда-то уходит вся энергия, я как выжатый лимон. Суперэффективной быть и не пыталась, но обычные ежедневные дела часто даются очень тяжело.
В поисках идеи, как выбраться из этого порочного круга работы-усталости, начала слушать эту книгу (на фото).
Кусочком решила поделиться:
Всемирная Организация Здравоохранения провела исследование, показавшее, что переработки ежегодно убивают 745 000 человек во всем мире.
Основные виновники гибели людей – инсульты и проблемы с сердцем. А первопричина этих состояний – банальное переутомление.
Международная Организация Труда при ООН (International Labour Organization) дополнила грустную статистику. Большинство умерших от переработок – это люди среднего возраста, 40–60 лет, при этом отмечено, что смерть по факту наступает гораздо позже периода повышенных нагрузок. Иногда спустя десятилетия. Вот так взял и умер в 45 лет от того, что в 30 пахал как ломовая лошадь, не давая себе выдохнуть. Звучит жутко.
Любопытно, что в статистику переутомления входят только работники офиса. Но есть же еще неучтенные предприниматели, фрилансеры, мамы-домохозяйки, которые трудятся значительно больше стандартных восьми часов в день, да еще и по ненормированному графику. И если первые еще как-то могут обвинить работодателя в своем подорванном здоровье, то последним и претензии-то предъявить некому, только себе. Потому что, как бы ни хотелось иначе, наши жизнь и здоровье – это только наша ответственность.
Да, мне тоже жутко.
