Диетолог Римма Мойсенко раскрыла, как получать больше пользы от чая. Она рекомендует пить не более 1 литра в день, воздерживаться вечером и добавлять полезные ингредиенты. Врач предостерегает от чрезмерного потребления при сердечно-сосудистых заболеваниях.
«Москва 24» сообщает, что Римма Мойсенко, диетолог и врач превентивно-интегративной медицины, объяснила пользу чая. Она отметила, что чай насыщен антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Также напиток содержит витамины и микроэлементы, играющие важную роль в биохимических процессах организма.
Врачи советуют не злоупотреблять чаем, рекомендованная доза составляет не более 1 литра средней крепости в день, уточнила она. Мойсенко советует пить чай спустя час после приема пищи, и не употреблять его после 19:00, чтобы избежать отечности по утрам.
Для улучшения благотворного эффекта от чая можно добавлять в него ингредиенты, такие как:
- сливочное масло
- корица
- имбирь
- облепиха
Добавила врач. Однако, она предупредила, что тем, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с давлением и желудочно-кишечным трактом, стоит воздержаться от крепкого чая.
Ранее Елена Соломатина, врач-диетолог и нутрициолог, в интервью сайту 360.ru предоставила рекомендации по возвращению к привычному режиму питания.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/rimma-mojsenko-objasnila-kak-pit-chaj-dlja-maksimalnoj-polzy_1514011