Если вам кажется, что после выходных нужны… ещё выходные — вы не одни. Думаю, что нас много, правда?
12 января.
Формально - первый рабочий день. Но по ощущениям - хочется обратно в плед и под подушку. Правда?
И это не потому, что вы ленивые.
А потому, что нервная система не «включается» по кнопке.
Может быть, вы пытались отдохнуть, но не получилось.
Потому что тревога не выключалась. Потому что в голове крутились мысли: «Надо что-то решать. Надо делать. А я не делаю».
И вот сейчас: совещания, письма, запросы, дети, дом, клиенты ждут.
Рынок просыпается. Но вы всё ещё в тумане.
🎯 Самое адекватное решение сейчас - дать себе время на тишину.
Потому что, чтобы фокусироваться, нужно сначала остановиться.
Просто хотя бы на полчаса.
🧩 Что я советую клиентам в такие моменты и делаю сама:
1️⃣.Заложите в календарь 1 час тишины.
Без задач, без мыслей «надо». Просто — «я с собой».
Это может быть прогулка, блокнот, медленная музыка. Главное - выйти из потока «входящих».
Я, например, люблю пить какао и просто писать в блокноте мысли и планы.
2️⃣. Определите только 3 приоритета на день.
Не 10 задач. Три приоритета, остальное — по мере успеваемости. Всё остальное — вторично.
3️⃣. Не сравнивайте себя с теми, кто «уже в строю».
У них - свой темп. У вас - свой.
Парадоксально, но именно те, кто замедляется вначале, потом догоняют и обгоняют — без выгорания.
💬 Вы не отстаёте. Вы просто человек, который берёт паузу, чтобы потом действовать точно.
Если вам нужна поддержка — я рядом.
❌P.S. Кто вы сегодня: уверенный руководитель, замедленный ёжик или человек-какао?
