Голеностопный сустав ежедневно выдерживает большую нагрузку. Он участвует в каждом шаге, отвечает за устойчивость и равновесие. Поэтому боль в этой области редко бывает случайной — чаще всего она говорит о перегрузке, воспалении или изменениях внутри сустава.
Разберём, почему возникает боль в голеностопе и что важно сделать, чтобы не усугубить ситуацию.
Как может проявляться боль
Боль в голеностопном суставе ощущается по-разному. У одних она появляется при ходьбе, у других — после нагрузки или к вечеру. Иногда сустав ноет в покое, опухает, становится «тугим», может появляться чувство нестабильности, будто нога подворачивается.
Нередко пациенты отмечают, что по утрам голеностоп «не слушается», а после нескольких шагов становится легче. Это важный признак начальных изменений.
Основные причины боли
Чаще всего боль в голеностопе связана с последствиями травм — даже если растяжение или подворачивание было много лет назад. Связки могли восстановиться не полностью, из-за чего сустав стал менее устойчивым.
Также причиной может быть артроз голеностопного сустава, хроническое воспаление, перегрузка при лишнем весе, длительной ходьбе или стоячей работе. Иногда боль в голеностопе связана с нарушением работы позвоночника или неправильной постановкой стопы.
Почему боль нельзя игнорировать
Голеностопный сустав отвечает за распределение нагрузки. Когда он болит, человек начинает менять походку, переносить вес на другую ногу.
Со временем это приводит к перегрузке коленей, тазобедренных суставов и поясницы. Проблема, начавшаяся с одного сустава, постепенно затрагивает весь опорно-двигательный аппарат.
Кроме того, хроническое воспаление в голеностопе ускоряет износ хряща.
Что можно сделать на раннем этапе
Если боль появилась недавно, важно временно снизить нагрузку: меньше ходить, отказаться от неудобной обуви, не перегружать сустав. Холод в первые дни помогает уменьшить отёк.
Но если боль возвращается, появляется отёчность или ощущение нестабильности, этого уже недостаточно.
Как лечат боль в голеностопном суставе
На начальных стадиях применяют противовоспалительную терапию, упражнения для укрепления связок, коррекцию нагрузки и обуви.
Если в суставе уже есть изменения, задача лечения — восстановить ткани и уменьшить воспаление, а не просто снять боль.
При хронической боли в голеностопном суставе в клинике «ДалиМед» применяется биоимплантация (метод Bio-Osteo). Используются собственные клетки пациента, которые вводятся в область сустава.
Метод помогает: уменьшить воспаление, снизить боль, улучшить питание хряща, укрепить связки, повысить устойчивость сустава.
Многие пациенты отмечают, что ходить становится легче уже в первые дни, а дальше эффект постепенно усиливается.
Оперативное лечение требуется далеко не всегда. При ранних и средних изменениях современные методы позволяют сохранить сустав и избежать серьёзного вмешательства.
Если вы не из Санкт-Петербурга, можно отправить снимки и описание симптомов на онлайн-консультацию.
Боль в голеностопном суставе — редко проходит сама Чем раньше разобраться в причине и начать лечение, тем выше шанс сохранить подвижность, устойчивость и привычный ритм жизни.