Возвращаться в офис после хорошо проведенных каникул или отпуска — это не только и не столько про «взять себя в руки», это больше про грамотную настройку. Сделать это мягко — значит сохранить holiday mood надолго, а не растоптать его в первый же рабочий день.
Вот проверенные идеи, которые помогут вам и вашей команде мягко, безболезненно и с удовольствием вновь погрузиться в таблицы, совещания и быть готовым к новым трудовым рекордам.
Почему это важно?
Резкий старт — это стресс и выгорание в перспективе. Мягкое вливание — это инвестиция в свою эффективность и настроение. Мы не роботы, чтобы просто нажать переключатель и запустить нужную программу, скорость и ритм. Даете себе время перестроить ритмы — и работа начинает приносить удовольствие снова, а не воспринимается как наказание.
Первый день: день наблюдателя, а не героя
Забудьте про продуктивность в первый день. Ваша цель — подключиться, а не все сделать и свернуть горы в первые часы.
- Сдвиньте границы. Если есть возможность, придите чуть позже или закончите чуть раньше. Избегайте пробок и суеты. Чуть пораньше или попозже, кстати, это плюс-минус 30 минут). Три часа - это сильно чуть раньше или позже, давайте рассудительно подходить!
- Первые два часа потратьте только на входящие. Просмотрите почту, мессенджеры по принципу «прочесть/оценить». Не хватайтесь за выполнение! Отмечайте важное, удаляйте мусор, сортируйте. Цель — прочистить информационный завал и понять контекст.
- Обязательно пообщайтесь с коллегами не о работе. Выпейте вместе кофе, обменяйтесь впечатлениями. Это восстанавливает социальные связи и включает вас в ритм команды.
- Выполните 1-2 маленькие, но завершенные задачи. Например, ответьте на три несложных письма, согласуйте документ. Это даст приятное чувство достижения и запустит "мотор".
Первая неделя: восстанавливаем ритм
- Используйте правило «лягушки» на завтрак. Каждое утро начинайте с одной самой неприятной, но небольшой задачи. Сделали и сразу остальной день будет легче.
- Внедряйте осознанные перерывы. После праздников организм привык к отдыху. Не давите на него. Поставьте таймер на 50-55 минут работы — 5-10 минут отдыха. Встаньте, пройдитесь, посмотрите в окно. Главное, не перепутать: 50 минут труда и работы и 10 минут отдыха, а не наоборот!)))
- Планируйте приятное после работы. Встреча с друзьями, прогулка в парке после обеда, хорошая книга перед сном, поход в кино, любимое хобби. Это создает позитивную якорную точку и не дает ощущению, что «праздники кончились и теперь только работа».
- Проведите легкую встречу с командой. Не для мозгового штурма, а для синхронизации. Обсудите планы на неделю в формате «кто, что и к какому сроку». Это всех структурирует и настраивает на рабочий лад.
Кстати, не так давно в нашем блоге делились советами, как Как удерживать ценных сотрудников и снижать риск увольнения.
Что делать, если накрывает тоска и прокрастинация?
Это нормально. Не боритесь с этим, а обманите.
- Метод «5 минут». Договоритесь с собой поработать над задачей всего 5 минут. Чаще всего это запускает процесс, и вы входите во вкус. Опять же, это должно именно запустить процесс, а не стать привычным делом)))
- Смените обстановку. Сделайте часть работы не за своим столом, а в переговорке или с чашкой кофе в кафе или дома за завтраком.
- Вспомните, что вам нравится в вашей работе. Конкретные проекты, рутинные задачи, небольшие мелкие дела, да любые моменты, когда вы чувствовали удовлетворение. Часто мы тоскуем не по праздникам, а по смыслу.
Послеотпускной период — это не враг, а возможность начать с чистого листа, с новыми, более здоровыми привычками. Относитесь к себе в это время с максимальным вниманием и заботой, как к ценному сотруднику. Результат не заставит себя ждать — уже через неделю вы войдете в поток, сохранив часть того расслабленного holiday-состояния. Проверено!