Личный бюджет: чем мы платим за всё, и почему энергию нельзя взять в кредит
Есть один вопрос, который наши врачи интегративной и превентивной медицины задают каждому, кто приходит в клинику с жалобой на вечную усталость, выгорание или потерю интереса ко всему: «На что вы тратите свою ментальную энергию?»
Чаще всего в ответ - недоуменный взгляд. Не деньги же, в самом деле. Какая-такая «ментальная энергия», какие траты?
А между тем, это - самая твердая валюта нашей жизни. У неё даже курс стабильнее, чем у доллара. И её эмиссия строго ограничена. Мы получаем её суточную норму каждое утро, когда просыпаемся. И тратим без сдачи до самого вечера.
Моё экономическое образование научило меня одной важной вещи: бедным становится не тот, кто мало зарабатывает, а тот, кто не умеет распределять то, что у него есть. Кто берёт непосильные кредиты, чтобы купить ненужное. Кто инвестирует в то, что не приносит дивидендов.
С нашим внутренним ресурсом - та же история. Мы часто живём в состоянии перманентного банкротства к концу дня. Не потому что ресурса мало. А потому что тратим его не на те «активы».
Давайте проведём небольшой аудит. Прямо сейчас, мысленно.
Куда уходит ваша энергия?
- На прокручивание в голове вчерашнего разговора, где вас не так поняли?
- На тревожное прогнозирование завтрашних проблем, которых ещё нет?
- На попытки угодить тем, чьё мнение о вас вы не можете контролировать (помните второй этюд?)?
- На бесцельное листание ленты, после которого остаётся только чувство пустоты?
- На внутренние монологи с людьми, которые вас уже не слышат?
Каждый из этих пунктов - словно дыра в кармане. Вы идёте по жизни, а ваша главная валюта тихо сыплется на дорогу. К вечеру - кошелёк пуст. И нет сил ни на разговор с ребёнком, ни на хобби, ни на тихий вечер с собой. Остаётся только чувство опустошенности и вопрос: «И куда же ушел весь день?»
Вот тут и включается закон притяжения в его экономической версии. Когда ваш внутренний счёт обнулён, вы становитесь «неплатёжеспособным». Вы не можете «купить» себе хорошее настроение, терпение, творческий порыв. Вы не можете «инвестировать» в глубокие, душевные отношения - для них нужен ресурс. Вы начинаете притягивать лишь то, что соответствует вашему опустошённому состоянию: раздражение, хаос, поверхностные связи.
Так как же выйти из этого цикла?
Нужно стать главным финансистом своей жизни.
Это не про то, чтобы «экономить» на всём и стать аскетом. Это про стратегическое распределение. Про умные инвестиции.
1. Выявите главные «расходники».
Возьмите лист бумаги. Два столбца. В течение двух-трёх дней просто отмечайте: что вас сильно опустошило, а что - наполнило. Не оценивайте, просто фиксируйте. «Разговор на повышенных тонах - минус. Прогулка в парке - плюс. Совещание - минус. Чашка вкусного чая в тишине - плюс». Сформируйте свои личные «статьи расходов» и «источники доходов».
2. Рефинансируйте долги.
Те самые «дыры в кармане» - мысли о прошлом и будущем, попытки контролировать других. Это ваши токсичные активы. Они съедают энергию и не приносят ничего. Каждый раз, ловя себя на этом, задавайте стоп-вопрос: «Эта мысль приближает меня к моим целям или наполняет меня силой?» Если нет - это мысленный мусор. И его нужно отправлять в мусорную корзину.
3. Инвестируйте в высокодоходные активы.
Что гарантированно даёт энергию? То, что заложено в нас природой.
- Движение (не изматывающая тренировка, а приятная активность).
- Тишина и покой (10 минут без гаджетов).
- Качественный сон (это не расход, это рекапитализация вашего основного фонда!).
- Глубокое общение с теми, с кем вам легко и спокойно.
- Дело, в котором вы теряете счёт времени (состояние потока).
Когда вы начинаете сознательно направлять энергию в эти активы, происходит чудо сложного процента. Вы вкладываете немного - а получаете больше. Утром вложили 20 минут в прогулку - получили +30% к концентрации на весь день. Вечером вложили час в отключение от новостей и чтение книги - получили +50% к качеству сна.
Система начинает работать на вас. У вас появляется избыток. И этот избыток - и есть та самая «валюта», на которую можно купить самое ценное: лёгкость бытия, доброе здоровье и время для того, что действительно важно.
Вы перестаёте быть бедным странником, просящим у мира подачки хорошего настроения. Вы становитесь обеспеченным инвестором, который может себе позволить выбирать, куда направить свою силу и внимание.
А самое главное - ваш внутренний баланс становится виден вовне. Люди чувствуют, что у вас есть «капитал» - спокойствие, ясность, ресурс. И по закону резонанса к вам начинают тянуться те, у кого такой же капитал. Ваше окружение меняется не потому, что вы стали их искать, а потому, что вы стали другим «эмитентом».
Попробуйте провести этот финансовый аудит своей психической энергии. Просто неделю быть наблюдателем. Без осуждения. Как финансист, который изучает поток средств перед тем, как составить новый, более эффективный бюджет.
А в следующий раз мы поговорим о самом интересном - о том, как всё это собрать воедино и запустить «проект» под названием «Моя Новая Реальность».
#УправлениеЭнергией #МентальныйБюджет #ЛичныеРесурсы #ИнвестицииВСебя #ЭнергетическийАудит #ЗаконыПритяжения #СложныйПроцентДляДуши #БиохакингЭнергии #ОтВыгоранияКНаполнению #ИринаГришукова #ЭтюдыОВнутреннемМире #Дзен #КлиникаБиохакинга