Насморк у ребёнка – один из самых частых поводов для споров между родителями. Одни уверены, что прогулка на свежем воздухе ускоряет выздоровление, другие опасаются осложнений и предпочитают строгий домашний режим. Где же проходит граница между пользой и вредом, объяснил ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России Заур Хатшуков.
По словам специалиста, при лёгком насморке прогулка действительно может быть полезной. В помещении, особенно в отопительный сезон, воздух часто пересушен. Из-за этого слизь в носу становится густой, хуже отходит и может создавать благоприятные условия для бактериальных осложнений – отита или синусита. Прохладный и влажный уличный воздух, напротив, увлажняет слизистую, помогает ей очищаться и облегчает дыхание.
Кроме того, свежий воздух улучшает кровообращение в дыхательных путях и поддерживает работу иммунной системы, а смена обстановки и умеренная активность положительно влияют на общее самочувствие ребёнка.
Однако гулять можно не всегда. Эксперт подчёркивает: прогулка допустима только при хорошем общем состоянии. Если у ребёнка нет температуры, он активен, хорошо ест и пьёт, а симптомы ограничиваются прозрачными выделениями из носа и лёгкой заложенностью, выход на улицу возможен, но с оговорками. В этом случае прогулка должна быть короткой – 30–40 минут, спокойной, без активных игр. Перед выходом рекомендуется очистить нос и одеть ребёнка так, чтобы избежать перегрева.
В ряде ситуаций прогулка может навредить. Строгий домашний режим необходим при температуре выше 37,5 градуса, выраженной слабости, вялости, отказе от еды, а также при симптомах, требующих медицинского наблюдения – одышке, свистящем дыхании или сильном "лающем" кашле. Не стоит выходить на улицу и в первые дни ОРВИ, когда заболевание находится в острой фазе.
Отдельное внимание следует уделять погоде. По международным рекомендациям, при температуре ниже –15 градусов прогулки противопоказаны детям младше шести месяцев. Для остальных решение должно приниматься индивидуально – с учётом погодных условий и самочувствия ребёнка.
В качестве простого ориентира врач советует задать себе три вопроса: есть ли температура, каково общее состояние ребёнка и комфортна ли погода. Если на все три ответа отрицательные, а из симптомов – лишь насморк, спокойная прогулка может пойти на пользу и даже облегчить дыхание.
Также читайте на ТИА: От ДНК-тестов до анализов крови: какие медицинские услуги стали бесплатными в 2026 году.