Всем привет!
Согласитесь, к маме, которая вырастила и дала старт в будущее у детей масса претензий, а вот отец, который два раза за детство позвонил и один раз сводил погулять - вообще никаких вопросов нет. В глазах детей он - красавчик и образец любящего родителя.
То же, часто бывает и со стороны родителей: помогающий и надежный ребенок становится постоянным объектом недовольства, а ребенок-раздолбай назначается кровиночкой и светом в окошке.
Причем, на того, кто помогает и заботится, переваливают все возможное недовольство, а к тому, кто не помогал, ни разу, никогда - никаких претензий нет.
В коллективе все примерно так же.
Стоит выдвинуть инициативу, взять на себя повышенные обязательства и ты со временем становишься крайней и виноватой в той сфере, где ты по неосторожности решила помочь.
Ты искренне стараешься, отдаешь ближним всю себя, а получаешь только критику и обвинения в том, что сделала или недостаточно, или плохо.
Принцип работает так: чем больше ты ответственности на себя берешь, тем больше с тебя спрашивают.
А ведь хочется, чтобы было иначе, но в нашем несовершенном обществе работает именно так: «кто везет – на том и едут».
Поэтому не спеши взваливать на себя ответственность.
Отрасти себе мягкие кошачьи лапки (психологически) и время от времени это демонстрируй.
Это как в старом меме о котиках: «я не могу, у меня лапки». Не могу, не умею, не хочу, мне трудно, я не знаю как, я боюсь, это не в моей компетенции и др. – выбирай реакцию по ситуации.
Научись не бросаться грудью на амбразуру и не быть в каждой бочке затычкой.
Научись делегировать часть ответственности окружающим без страха и сомнений.
А что, если другие не возьмут на себя ответственность?
– Да, такое вполне вероятно. Но и в этом случае не спеши перехватывать упавшее знамя.
Разделяй степень твоей личной ответственности.
Например, детям (несовершеннолетним), родителям помогай по мере возможности, на работе не бери чужую ответственность.
Если решишь помочь, делай это не сразу.
Дай окружающим почувствовать неудобство, фрустрацию, беспокойство по поводу этой ситуации. Поступок второй стороны (того, кто отказался) должен быть ярко виден и осуждаем.
Не делай ничего автоматически, пусть поймут, как важен твой вклад и как подвела другая сторона. Пусть просят именно тебя.
Дополнительные обязанности не должны закрепляться за тобой автоматически. Ты делаешь одолжение (разовая акция), а не подписываешься на дополнительную нагрузку пожизненно.
«Я не обязана, но в этот раз сделаю. Именно в этот раз и только» – вот такой подход.
Кстати, не нужно приучать к постоянной помощи.
Ставь себя на первое место. Отказывай, когда тебе неудобно или когда очень не хочется.
Необязательная помощь больше ценится и лучше запоминается. А излишняя ответственность обесценивает твой вклад.
Не бери на себя много, не тащи за всех - не будут обвинять.
А вы берете на себя много ответственности в семье , на работе?