а еще я начинаю готовиться к глюкозо-толерантому тесту (ГТТ)
него осталось часов 20
gpt дал мне рекомендации, что, когда лучше есть или не есть
меня в последнее время тянет на сладкое, поэтому я вчера приготовила безе со сливочным кремом и конфитюром из вишни 🍒
сегодня мне ооочень хотелось съесть его, хотя бы на завтрак
за 20 часов думаю этот сахар усвоится
а так планирую сегодня:
• питаться обычно, не исключать углеводы специально,
• не напрягаться (ни сегодня, ни завтра перед тестом)
• не нервничать
• за 8-10 часов до теста не есть, только пить воду
завтра беру с собой мужа (на всякий случай), хотя мне кажется, что все пройдет нормально
по вашим советам:
• не буду выпивать все разом, буду пить небольшими глотками
• возьму с собой воду, перекус после теста
• возьму уже готовый сок лимона, чтобы в сам раствор не попала мякоть или косточки
