Для чего всем людям нужен Фельденкрайз?
Причина 3: Чтобы научиться замедляться - и видеть жизнь вокруг.
Времена сейчас напряжённые. А значит, как ни парадоксально, нам стоит замедлиться.
Почему? Когда мы движемся с привычной скоростью, мы можем делать только то, что уже умеем. Это касается и нейро-мышечного, и личного, и культурного плана.
Замедляясь, мы даём шанс появиться чему-то новому и беспрецедентному - возможно, гораздо более разумному. Мы начинаем двигаться со скоростью, которая позволяет развиваться, а не просто двигаться вперёд в рамках известных моделей.
Возможно, если вы замедлитесь, то в конце концов откроете для себя те ощущения, которых избегали весь день. Это может быть сложным, но достойным процессом, который позволит вернуться к жизни, наполненной чувствами.
Все лучшие моменты переживаются на скорости жизни - а не на скоростном поезде разума или высокоскоростного интернета.
Смаковать вкусный кусочек хлеба с маслом. Потягивать идеальный латте. Смотреть в глаза другу. Петь любимую песню во всю мощь лёгких. Обнимать любимых. Чувствовать, как расширяется грудная клетка, когда вы смотрите в розовеющее небо на рассвете.
Соматические практики, такие как Фельденкрайз, помогают перестроиться на эту реальную скорость. Ощутить богатство ощущений, текстуру, температуру, нюансы и мерцающую красоту настоящей жизни. Всё это - прямо здесь, когда мы входим в живой момент через собственный опыт.
В любой момент этого безумного мира вы можете выбирать качество движений своего тела. Будь то движение, когда вы потянулись за солью, достаете пакеты из багажника своей машины или танцуете. Вы можете относиться к телу как к рабочей лошадке - или выбрать более рациональную и бережную манеру: двигаться сегодня так, чтобы чувствовать себя хорошо завтра.
Понимание того, насколько сильно вы напрягаетесь и жертвуете благополучием ради действия, - это не только отражение ваших отношений с собой, но и шанс их улучшить. Мученичество - не сексуально. А воплощённое самоуважение - да.
Вы можете проживать это самоуважение и доброту к себе в каждом движении, в течение всего дня. Почему бы и нет? Вы этого достойны. Фельденкрайз помогает научиться именно этому.
Желаю всем лёгкого вступления в первую рабочую неделю года 🫶
