«Обратное упражнение «голая спина» + трубка (30 секунд) Сложите две плавательные доски и положите обе руки или одну руку сверху, поставив ногу на выступ борта. Надавите руками на доску и слегка прижмите ноги. Удерживайте положение «голая спина» в течение 30 секунд. + 2 x 25 Плавная техника 50 вольный стиль (Удерживайте ощущение «полой спины» во время плавания) Сложите две плавательные доски и положите обе руки или одну руку сверху, поставив ноги на борт. Надавите руками на доску, одновременно слегка прижимая ноги к борту. Удерживайте это положение в течение 30 секунд. + 25 x 2 (Сохраняйте ощущение положения во время плавания)» 📸Sean Kao
Интересное упражнение на концентрацию и положение тела в воде
12 января12 янв
~1 мин