Знаете, я тут задумался: если бы Дарвин писал свои труды сегодня, глядя на современные пары за пятьдесят, он бы наверняка почесал затылок. С точки зрения чистой эволюции, секс после менопаузы - штука вроде как бесполезная. Детей уже не будет, род продлен. Зачем тогда все это?
Но если копнуть глубже, то старина Дарвин просто не учел одну важную деталь. У приматов (а мы с вами, как ни крути, к ним относимся) есть такая штука, как груминг - все эти почесывания, поглаживания, перебирания шерсти. Это не просто гигиена, это мощнейший инструмент укрепления социальных связей. И вот тут начинается самое интересное. Если смотреть на секс не как на механический процесс для размножения, а как на продвинутую версию "взрослого груминга", то все встает на свои места.
Возрастные изменения - это не приговор и не повод ставить крест на интимной жизни. Это, если хотите, приглашение сменить пластинку. Когда генитальная функция угасает, природа как бы намекает: "Ребята, переключайтесь на другие каналы восприятия. Больше тактильности, больше ласки, больше оральных и мануальных контактов". Это шанс расширить границы удовольствия, а не сузить их.
Психика против гормонов: кто кого?
Многие думают, что с возрастом интерес к сексу падает сам по себе. Но если разделить факторы возраста и менопаузы, оказывается, что "виновата" именно последняя. И тут есть один нюанс, который меня поразил. Снижение либидо гораздо сильнее выражено у женщин из низших социальных слоев.
Это подтверждает мысль, которую еще в 60-х высказали Мастерс и Джонсон: в период постменопаузы наша психика влияет на сексуальное влечение ничуть не меньше, а то и больше, чем разбушевавшаяся эндокринная система. Проще говоря, если у вас плохие отношения с партнером, то и желания не будет. А если проблемы решаются, то и страсть возвращается.
Сексуальная дисфункция в зрелом возрасте часто вызвана не столько физиологией, сколько нашими нереалистичными ожиданиями. Да, уровень эстрогена падает, но это не выключает рубильник активности. Гормональная терапия может поддержать здоровье органов, но на либидо она почти не влияет. Все дело в голове.
Менопауза и чувство собственной ценности
Конечно, физиологию никто не отменял. Меньше эстрогена - меньше естественной смазки. Это может привести к тому, что возбуждение наступает медленнее, а сам процесс становится болезненным. Но самое страшное здесь не боль, а то, как женщина это интерпретирует.
Многие начинают думать: "Я больше не женщина", "Я стала менее привлекательной для него". И вот эта негативная установка бьет по самооценке сильнее любых приливов. Очень важно различать нормальные возрастные изменения и реальные расстройства.
Бывает и так, что кожа становится слишком чувствительной, и привычные ласки груди или клитора начинают раздражать, а не возбуждать. Но, в отличие от проблем со смазкой, способность испытывать субъективное сексуальное возбуждение и даже множественные оргазмы никуда не девается. Главный враг здесь - не климакс, а негативное отношение к нему и банальное незнание своего тела в новом статусе.
Долой голливудские мифы
Сексуальность в паре - это живой организм, она меняется вместе с нами и нашими отношениями. Ее ядро - это желание, удовольствие и удовлетворение. Возбуждение и оргазм - это здорово, но это не самоцель. Суть сексуальности - в том, чтобы дарить и получать удовольствие через прикосновения. Это способ подзарядить батарейки вашего брака и напомнить друг другу, что вы - близкие люди.
Кино и сериалы навязали нам совершенно нереалистичную картинку: оба партнера вспыхивают одновременно, секс короткий, интенсивный, без слов и всегда идеальный. Обычный супружеский секс там почти не показывают.
А реальность такова: даже у самых счастливых пар менее 50% сексуальных контактов проходят при одинаковом уровне желания и возбуждения у обоих. И самое главное - от 5 до 15% попыток вообще оказываются неудачными или дисфункциональными. И это нормально! Это не повод для паники и мыслей "мы - сексуальные неудачники". Это просто часть жизни.
Возрастные изменения неизбежны и для мужчин, и для женщин. И это не конец сексуальной жизни, а просто новый этап, требующий адаптации. Главное - перестать относиться к сексу как к задаче, которую нужно выполнить на "отлично", и начать воспринимать его как способ получить удовольствие и стать ближе.
А как вы справляетесь с изменениями в интимной жизни? Готовы ли вы обсуждать это с партнером или предпочитаете делать вид, что ничего не происходит? Поделитесь своим опытом в комментариях, это очень важная и деликатная тема.
И подписывайтесь на канал - здесь мы говорим о том, что действительно волнует взрослых людей, без стеснения и ханжества.