Я в воскресенье подготовилась. Закончила все дела (сериал, душ, уход, да)) пораньше, приняла лекарства для сна пораньше (но ни, увы, не вырубают наповал), включила видео, от которых хорошо засыпаю, на фон, и уснула очень рано - в 3 часа примерно.
Заблаговременно рассортировала все чаты в ТГ по папкам: и рабочие, и личные, и школьные. Мы сейчас спешно переводили всё из другого мессенджера в ТГ. Включила уведомления для рабочих мессенджеров и почты. Завела несколько будильников, но хватило одного: когда регулярно высыпаешься, внезапно проснуться значительно раньше не так тяжело, как на фоне регулярной же депривации сна.
К 11 утра у нас в комнате плавно включается яркий дневной свет, он мне очень помогает проснуться. Смотрю на него, и сон рассеивается. Прочитала все рабочие новости, они взбодрили не в хорошем смысле.
Включила на фон влог о пустых баночках Линочки, сделала чай, позавтракала протеиновым пудингом (надо докупить их ещё), поухаживала за лицом и руками, влезла в тёплый халат и меховые тапочки, села работать. В сторах ответила, в мессенджерах ответила, почту просмотрела, села за тикеты. Их за каникулы накопилось, но не так много, как я ожидала.
Муж весь в созвонах с самого начала дня. У меня же они завтра.
За окном прям солнце показывают.
А у меня на рабочем столе всё те же невыносимые условия труда, что и всегда💜
В 15:20 думаю, что надо чего-то поесть, но аппетита пока нет. Ещё и голова начала болеть, брызнула триптан в нос (через 30-40 минут всё пройдёт) и пошла смотреть приложение Вкусвилла, что там есть в наличии. Может, что-то белковое вызовет аппетит. Пишут, что время доставки увеличено... Ну, и ладно. Заказала печёночные оладьи, булочки и специи для печенья.
Приготовила сладкие гренки себе и сыну. Просто кусочки батона, молоко, яйца и сахар. Вкус детства)) На самом деле, не готовила их, не знаю, лет 10, а в декабре вот начала периодически. Всё-таки и белок, и вкусно, почему нет? Ещё и ижорский батон вкусный родители покупают по пути из школы.
Самочувствие портится, хочется то ли спать, то ли сдохнуть, что ожидаемо при таком резком изменении режима дня. Но ни спать, ни сдохнуть нельзя, ещё куча тикетов впереди😆
Делаю перерыв на английский с сыном, как раз 20 минут. У него между школой и танцами перерыв на побыть дома буквально пару часов.
К 18:00 стало снова хорошо, тут и курьер из Вкусвилла дошёл (три часа доставка сейчас, но в этот раз мне это не было критично), принёс мне мои оладьи и всё остальное. Половину оладий и половину булочек съела. Остался всего час, чтобы успеть доработать.
Записываю еду, минимум белка (60 грамм) и почти 1400 ккал уже есть на данный момент. В праздники калории и белок не считала вообще, хотелось отрешиться от всего абсолютно, ну, кроме Дзена. От Дзена отрешаться нельзя, он пропусков не терпит.
В 19:30 привозят ребёнка с танцев, а ко мне на стол снова снисходит кот))
В 20:30 собираюсь и выхожу в зал, а тааам... Я-то почти месяц пропустила из-за своих суставов и связок, но чуть не развернулась и не пошла домой😥 Такая там толпа(( Но ладно, нашла себе скамеечку, притащила гантельки, а потом и штанга освободилась. Жить можно) Даже поснимала немного - и технику свою посмотреть со стороны, и ролик смонтировать потом.
Дальше душ, финская сауна, инфракрасная сауна (в наушниках просто божественно), душ и домой через Перекрёсток. Купила какую-то хтоническую грушу Ксения (так и называется)), слив, манки, протеиновый пудинг и комбучу с лавандой и шелковицей.
Дома быстро поставила запекаться творожную запеканку, запустила стирку, попила чаю, доела печёночные оладьи. Посмотрели с мужем одну серию Strangers things (сила воли у нас ух!), запеканка испеклась, и её моментально съели. Боюсь загадывать, но вроде бы в таком виде творог мне нравится. Добила 100 грамм белка, между прочим:) Это нечасто мне удаётся. Но почти 2000 ккал при этом. Надо бы поменьше. Но белок важнее. Так и мечусь)
Приняла душ, развесили с мужем мокрую и сухую одежду, 1:37, дописываю статью и иду укладывать себя спать, чтобы завтра день прошёл ещё лучше✨
PS: Хочется арахисовой пасты, надо бы заказать.