Если чувствуете усталость или тяжесть — это нормально: организму нужно время, чтобы перестроиться после длинных выходных. Попробуйте начать без резких рывков: ❤ложитесь спать чуть раньше ❤пейте больше воды ❤добавьте прогулки и движение ❤прислушивайтесь к себе И самое главное – пусть новый год начнётся с заботы о себе – пройдите диспансеризацию! ➕ Обратиться за помощью 📝 Подписывайтесь на нас в MAX
✨ Новый год отгуляли, салаты доели, будильник снова звенит по утрам. Если чувствуете усталость или тяжесть — это нормально: организму нужно время, чтобы перестроиться после длинных выходных.
Попробуйте начать без резких рывков:
❤ложитесь спать чуть раньше
❤пейте больше воды
❤добавьте прогулки и движение
❤прислушивайтесь к себе
И самое главное – пусть новый год начнётся с заботы о себе – пройдите диспансеризацию!
