📌 Региональный Минздрав предложил жителям Камчатки побольше двигаться
Период с 12 по 18 января региональный Минздрав объявил Неделей продвижения активного образа жизни, сообщает РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ».
Акция направлена на то, чтобы обеспечить легкий и продуктивный переход от продолжительных праздников к трудовым будням, пояснили в ведомстве.
Там отметили, что «активность» — это не только изнурительные тренировки в спортзале. На самом деле, это любая деятельность, которая заставляет ваше тело двигаться.
Минздрав предлагает тем, у кого сидячая работа, делать легкую разминку каждые 60 минут, чтобы размять шею, плечи и поясницу.
Для тренировки сердечно-сосудистой системы министерство советует приобрести простую привычку - подниматься на свой этаж по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Хотя, конечно, на Камчатке найдется не много мест для такой тренировки. Еще один - очень актуальный на сегодня и легко воплощаемый в жизнь совет медиков - выйти из автобуса на одну остановку раньше или припарковать машину чуть дальше от офиса. Ведь, как известно, 30 минут ходьбы в день — это минимум для здоровья сердца.
Фото Виктора Гуменюка, РАИ «КАМЧАТКА-ИНФОРМ» (Архив)
🟠 КАМЧАТКА-ИНФОРМ — новости Камчатки в Telegram
🟠 Фоторепортажи и эксклюзивные материалы на kamchatinfo.com
