Холод, отеки. Все, хватит. 1800ккал. 113г белка. Ну да, хотела с февраля, но... потеплее одеваться буду. Я понимаю, что отеки никуда не денутся до тепла, понимаю, что энергии станет меньше, понимаю, что в дефиците стану слабее. Что буду терять мышцы, но надеюсь, что достаточное кол-во белка и силовые их сберегут. Постараюсь балансировать и не пережирать жиры и, что для меня самое сложное - белки, чтобы не терять силу. До и после тренировок, буду стараться белки и углеводы есть, чтобы не мешать тренировкам и восстановлению. Посмотрим. Может холода закончатся раньше, чем я начну замедляется 😇
И это при стабильном питании, я ж как снизила планку, как улица кончилась, так на нее и ела.
Холод, отеки.
Все, хватит.
1800ккал. 113г белка.
Ну да, хотела с февраля, но... потеплее одеваться буду.
Я понимаю, что отеки никуда не денутся до тепла, понимаю, что энергии станет меньше, понимаю, что в дефиците стану слабее. Что буду терять мышцы, но надеюсь, что достаточное кол-во белка и силовые их сберегут.
Постараюсь балансировать и не пережирать жиры и, что для меня самое сложное - белки, чтобы не терять силу. До и после тренировок, буду стараться белки и углеводы есть, чтобы не мешать тренировкам и восстановлению. Посмотрим.
Может холода закончатся раньше, чем я начну замедляется 😇
