Утренняя Женская Практика: Открытие Сердечного Очага ❤️🔥
Доброе утро, любимые женщины! 👻
Сегодня я хочу предложить вам нежную и мощную практику, которая поможет открыть ваш сердечный очаг и наполнить день любовью, гармонией и внутренним светом.
Шаги для практики:
1️⃣Создайте пространство
- Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
- Зажгите свечу или используйте аромалампу с эфирными маслами, чтобы создать уютную атмосферу.
2️⃣ Дыхательная медитация
- Сядьте удобно в позе «по-турецки» или лягте на спину.
- Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов через нос, наполняя живот воздухом.
На выдохе представьте, как отпускаете всё ненужное.
3️⃣.Визуализация
- Представьте, что в центре вашего сердца горит теплый яркий огонёк. Это ваш сердечный очаг — источник любви и силы.
- С каждым вдохом представляйте, как этот огонёк разгорается ещё больше, наполняя ваше тело светом и теплом.
4️⃣Аффирмации
- Проговорите вслух или про себя следующие аффирмации:
- "Я открыта для любви."
- "Я принимаю себя такой, какая я есть."
- "Мой сердечный очаг полон света и тепла."
5️⃣Закрытие практики
- Постепенно вернитесь в текущее время. Osвежите своё дыхание и откройте глаза.
- Запишите свои ощущения и мысли в дневник.
Напоминание 📌
Проводите эту практику хотя бы раз в неделю, чтобы поддерживать связь со своим сердечным очагом. Не забывайте любить себя и заботиться о своих эмоциональных потребностях!
Желаю вам непередаваемых эмоций и радости, которые подарит эта практика!
Пусть ваша неделя будет наполнена светом и гармонией! ❤️
Больше пользы в моём Телеграм канале 👇
https://t.me/+W92GzcPiWgJmYWJi
С любовью,
Ваша Сибирячка 🧡