Это может привести к депрессии и проблемам с сердцем. Каждый сигнал — это стресс для нервной системы: организм выбрасывает кортизол, пульс растёт, сон рвётся. В итоге вы не «досыпаете» ещё немного, а наоборот, встаёте из кровати уже уставшими. Хуже только одно, если это еще и не ваши будильники, а человека рядом) Идеальный вариант — один будильник и подъём сразу. Тут нужно или на морально-волевых, или размещать будильник в другой части комнаты, чтобы его было сложно было отключить, не просыпаясь. Как сегодня просыпались после январских выходных ?
Оказывается, что ставить несколько будильников подряд очень вредно для здоровья. Это может привести к депрессии и проблемам с сердцем.
Каждый сигнал — это стресс для нервной системы: организм выбрасывает кортизол, пульс растёт, сон рвётся. В итоге вы не «досыпаете» ещё немного, а наоборот, встаёте из кровати уже уставшими.
Хуже только одно, если это еще и не ваши будильники, а человека рядом)
Идеальный вариант — один будильник и подъём сразу. Тут нужно или на морально-волевых, или размещать будильник в другой части комнаты, чтобы его было сложно было отключить, не просыпаясь.
Как сегодня просыпались после январских выходных ?
