Часть 3: НАСТОЯЩЕЕ — ЕДИНСТВЕННОЕ МЕСТО, ГДЕ ВЫ ЖИВЁТЕ (А НЕ ГДЕТО В ГОСТЯХ

Часть 3: НАСТОЯЩЕЕ — ЕДИНСТВЕННОЕ МЕСТО, ГДЕ ВЫ ЖИВЁТЕ (А НЕ ГДЕТО В ГОСТЯХ)

Прошлое — музей, будущее — фантом. Вы — смотритель призраков.

Вам продают идею «живи здесь и сейчас» как красивую духовную практику. Я продаю её как жёсткую технику безопасности. Зацикливание на прошлом — это когда вы, живой человек, постоянно пробиваете билет в музей собственных неудач и вы ходите там на экскурсии трогая табличку, например, «Неприятное воспоминание, 2015 год». Беспокойство о будущем — это строительство крепости от армии призраков, которые ещё даже не родились. И пока вы экскурсируете и строите, ваше настоящее — единственное место, где жизнь происходит по-настоящему, — остаётся пустым, необжитым, заброшенным.

«Всё в нашей голове» — это не про иллюзорность мира. Это про то, что вы можете превратить реальный, солнечный, полный возможностей день в ад одной-единственной мыслью о вчерашнем конфликте или завтрашнем дедлайне. Вы позволяете «глупым мелочам» — мысленным конструктам — украсть у вас ваш фактический день. Факт радости, факт земли под ногами, факт чашки кофе, факт взгляда другого человека, факт жизни. Вы крадёте у себя сами и потом сами же жалуетесь на вора.

Сосредоточиться на настоящем — не значит медитировать на коврике. Это значит принимать решения, основанные на том, что есть, а не на том, что было или могло бы быть. Это значит чувствовать свои эмоции *сейчас*, а не пережёвывать вчерашние. Это физическое проживание своей жизни, а не её редактирование в уме.

Вопрос: Что вы делаете в эту самую секунду, кроме чтения этих строк? Осознайте три физических ощущения: вес тела, температуру воздуха, звук вокруг. Где были ваши мысли секунду назад — в настоящем, прошлом или будущем?

Часть 3: НАСТОЯЩЕЕ — ЕДИНСТВЕННОЕ МЕСТО, ГДЕ ВЫ ЖИВЁТЕ (А НЕ ГДЕТО В ГОСТЯХ)

Прошлое — музей, будущее — фантом. Вы — смотритель призраков.

Вам продают идею «живи здесь и сейчас» как красивую духовную практику. Я продаю её как жёсткую технику безопасности. Зацикливание на прошлом — это когда вы, живой человек, постоянно пробиваете билет в музей собственных неудач и вы ходите там на экскурсии трогая табличку, например, «Неприятное воспоминание, 2015 год». Беспокойство о будущем — это строительство крепости от армии призраков, которые ещё даже не родились. И пока вы экскурсируете и строите, ваше настоящее — единственное место, где жизнь происходит по-настоящему, — остаётся пустым, необжитым, заброшенным.

«Всё в нашей голове» — это не про иллюзорность мира. Это про то, что вы можете превратить реальный, солнечный, полный возможностей день в ад одной-единственной мыслью о вчерашнем конфликте или завтрашнем дедлайне. Вы позволяете «глупым мелочам» — мысленным конструктам — украсть у вас ваш фактический день. Факт радости, факт земли под ногами, факт чашки кофе, факт взгляда другого человека, факт жизни. Вы крадёте у себя сами и потом сами же жалуетесь на вора.

Сосредоточиться на настоящем — не значит медитировать на коврике. Это значит принимать решения, основанные на том, что есть, а не на том, что было или могло бы быть. Это значит чувствовать свои эмоции *сейчас*, а не пережёвывать вчерашние. Это физическое проживание своей жизни, а не её редактирование в уме.

Вопрос: Что вы делаете в эту самую секунду, кроме чтения этих строк? Осознайте три физических ощущения: вес тела, температуру воздуха, звук вокруг. Где были ваши мысли секунду назад — в настоящем, прошлом или будущем?

#реальность