🎄 После Нового года почти всегда наступает этот момент.
Пару дней — иногда неделю — кажется, что внутри что-то сдвинулось.
Хочется верить, что в этот раз всё действительно будет иначе.
Но проходит совсем немного времени — и жизнь будто возвращается на прежние рельсы.
Энергии становится меньше.
Желание что-то менять — тише.
А внутри появляется знакомая мысль:
«Ну вот. Опять».
Когда кажется, что в этот раз получится
Появляются мысли:
— не хватило силы воли;
— не получилось дойти до конца;
— снова не получилось.
Возникает сравнение с другими.
Кажется, что у кого-то просто больше дисциплины или «другой характер».
Это понятная реакция.
Особенно если перед этим было много ожиданий.
Мы сдаёмся не потому, что с нами что-то не так.
Чаще всего это происходит потому, что мы начинаем не с того места.
После праздников мы нередко:
- переоцениваем свои ресурсы
- недооцениваем накопившуюся усталость
- ждём, что изменения должны ощущаться сразу
А когда этого не происходит, возникает разочарование. В себе. В своих решениях. В очередном «начале».
Праздники заканчиваются.
Рабочие дни возвращаются.
Обязанности — тоже.
Вы открываете список дел 📋 и видите, что он никуда не исчез.
Тело ещё не восстановилось.
Голова перегружена.
Внутреннего ресурса меньше, чем хотелось бы.
И именно в этом состоянии часто появляется решение «начать новую жизнь».
Когда планы сталкиваются с состоянием
С одной стороны — ожидание, что с Нового года всё должно пойти по-другому.
С другой — реальное состояние, в котором уже непросто справляться с текущим.
Когда эти две точки сталкиваются, возникает ощущение остановки.
Хотя на самом деле это часто просто момент, когда ожидания сталкиваются с реальностью.
В таком состоянии не нужна дополнительная мотивация. Не нужен резкий рывок. И точно не нужен ещё один повод для самокритики.
Потому что чаще всего дело не в отсутствии усилий, а в том, что эти усилия не учитывают точку, из которой начинается движение.
Не громкие обещания.
И не жёсткие планы.
А честный контакт с собой.
Например, вопросы:
— на что у меня сейчас действительно есть силы?
— что я могу сделать, не усиливая напряжение?
— какой шаг будет не идеальным, а выполнимым?
Иногда это не про «сделать больше».
А наоборот — уменьшить.
Уменьшить ожидания.
Уменьшить давление.
Уменьшить масштаб.
В такие моменты легко решить, что движение зашло в тупик.
Хотя часто это всего лишь пауза — после слишком высоких ожиданий
и слишком резкого старта.
Место, где впервые становится видно реальное состояние и реальные возможности.
Мы так быстро сдаёмся после праздников не потому, что с нами что-то не так.
Точка, из которой начинается движение
А потому, что пытаемся идти дальше, не признав, насколько тяжело было до этого.
И, возможно, самый поддерживающий вопрос сейчас — не «почему у меня опять не получилось», а: что я могу сделать, если не торопиться и не требовать от себя лишнего?
В предыдущей статье я писала о том, почему мы так ждём чуда от Нового года и почему это ожидание почти всегда заканчивается разочарованием.
👉 https://dzen.ru/a/aVu8fVifsUtYv6dX
Эта мысль — её продолжение.
Про момент, когда надежда сталкивается с реальностью.