Моя третья попытка похудеть. На весах 60, начинаем питаться правильно. Рацион день 1 на 1600 калорий: завтрак ( ну так уж вышло) лапушка wok с курочкой 260 грамм (такое мы любим); обед бурый рис отварной 150 грамм, фунчоза сэн сой 100 грамм, перец болгарский 100 грамм, огурец с кожурой 100 грамм, морковь 100 грамм, заправка для фунчозы ( очень вкусно) 30 грамм, банан 1 средний; ужин не состоится,
Моя третья попытка похудеть. На весах 60, начинаем питаться правильно. Рацион день 1 на 1600 калорий: завтрак ( ну так уж вышло) лапушка wok с курочкой 260 грамм (такое мы любим); обед бурый рис отварной 150 грамм, фунчоза сэн сой 100 грамм, перец болгарский 100 грамм, огурец с кожурой 100 грамм, морковь 100 грамм, заправка для фунчозы ( очень вкусно) 30 грамм, банан 1 средний; ужин не состоится, так как калорий съедено уже многовато. На перекус банан и мандарин, тут главное сила воли и чтобы рядок никто не присел лопать чего нибудь вкусного, а из за них как правильно диета и идет по одному месту. Всем спасибо, присоединяйтесь, будем худеть вместе👍
