Новый год и январь встречают громко. С шампанским, криками «С Новым счастьем» и фейерверками, от которых мамы новорождённых нервно считают секунды до тишины, прикрывая ладонью крошечные ушки. И всё равно даже самая скептичная мама в эту ночь на мгновение верит если не в глобальное чудо, то в простую мысль: вдруг дальше будет легче. Вдруг этот год окажется мягче. Вдруг я не буду всё время на износе.
А потом январь догоняет по-настоящему ранним утром после отгремевших каникул. Когда мандарины подсохли, ёлка уже не радует, а на кухне пахнет немытой сковородкой с остатками вчерашнего ужина. Когда дети просыпаются рано и требуют мультиков, ты смотришь на всё это и чувствуешь, как внутри что-то медленно опускается.
Слёзы в этот момент не про «всё плохо». Они про то, что жизнь вернулась туда же, где была, и никто не спросил, готова ли ты к этому темпу снова.
Почему в январе так щемит? Потому что праздники заканчиваются, а надежда нет. Она не исчезает, она просто остаётся без опоры и начинает болеть.
Новый год для мам редко про большие желания и красивые планы. Это не про «новую жизнь с 1 числа» и не про списки целей. Это про очень тихую, почти детскую веру в то, что станет легче. Что отпустит усталость, которая тянулась годами, что появится ощущение себя не как функции,, а как живой женщины.
Под бой курантов мамы просят не вдохновения и не счастья. Они просят паузу. Короткую, честную, без требований и ожиданий. И именно поэтому январь так бьёт по чувствам потому что чуда не случается.
Реальность возвращается сразу. Режимы, садики, школы, список покупок, мысли о том, что опять не успела. Ты варишь кашу, вспоминаешь, что нужно записаться к врачу, отвечаешь на вопросы и уже устала, хотя день только начался. Материнство не перезапускается с Нового года. Оно не сбрасывает настройки. Оно идёт дальше плотное, требовательное, непрерывное.
И в какой-то момент становится ясно: боль не в том, что сложно. Боль в том, что ты очень надеялась на облегчение, а получила продолжение.
В январе плачут не слабые. В январе плачут те, кто долго держался. Те, кто целый год был опорой детям, семье, быту и при этом аккуратно отодвигал себя в сторону. Плачут от жизни, где ты всё время откладываешь себя «на потом». Потом отдохну. Потом займусь собой. Потом станет проще. Но «потом» снова не наступает.
По данным Американской психологической ассоциации, около 40–50% людей сталкиваются с постпраздничным спадом — снижением настроения, апатией и усталостью после окончания праздников. Британская организация Mind пишет, что каждый третий взрослый чувствует эмоциональное ухудшение именно в январе. У мам это ощущение часто сильнее, потому что праздники для них были не отдыхом, а просто другой формой той же нагрузки.
Праздник для мамы это короткий вдох. А январь - твой длинный, честный выдох, в котором наконец становится слышно всё, что копилось месяцами.
Если тебе сейчас непросто, это не значит, что ты сломалась или «не справляешься». Это значит, что в тебе жива та часть, которая не согласна жить на автопилоте. Та, которая хочет не очередного «соберись, тряпка!», а заботы. Та, которая всё ещё верит, даже если больше не умеет формулировать, во что именно.
Важно сказать это прямо: с тобой всё в порядке. Ты не слабая. Ты просто мама, которая слишком долго была сильной. И перемены не обязаны начинаться первого января. Иногда они начинаются с очень тихого решения внутри: мне так больше нельзя. С разрешения замедлиться. С маленького шага к себе без рывков и громких обещаний.
Если этот текст хочется переслать другой маме - перешли. Иногда одно «я тебя понимаю» работает лучше любых советов.
А скажи честно: какое чувство догнало тебя, когда праздники закончились?
Автор: Маша Лотис