😔 В 2026 я поставила себе цель придерживаться здоровых пищевых привычек и вот зачем #wintermeetsmind
This year is about finding balance with food. No more stress-eating or eating out of boredom. It’s about fueling my body, not numbing my feelings.
Хочу наладить отношения с едой, балансировать, не заедать эмоции или от скуки не набрасываться на все подряд…
Okay, let's get real. I want to lose weight. 😪 Autumn is my kryptonite — it wrecks me and my mental health every single year. This time, I want to look great and feel 100% in my own skin.
Ладно, если серьезно, хочу похудеть, мое самое неприятное время «осень» каждый год убивает меня и мое ментальное здоровье; хочу выглядеть здорово, и чувствовать себя на все 100
Я уже не знаю, как бороться с этими sudden cravings 😒
Хочу заявить публично, чтобы ощущался challenge, и чтобы я не слетела, поэтому бросаю себе вызов на месяц 😡
и вот мои ground rules:
1) I want to cut down on mindless snacking and other sweet things. — Я хочу сократить бессмысленные перекусы и другие сладости.
2) I'm learning to curb the urge to eat when I'm bored, not hungry. — Я учусь обуздывать желание поесть, когда мне скучно, а не когда я голодна.
3) I’m about to hit the gym consistently and keep my head in the game. — Я намерена последовательно заниматься в зале, не теряя концентрации.
4) Good food, lots of colors, and snapshots of it all! 🍾 — Хорошая еда, много цветов и фотографии всего этого!
Делиться дальше тем, как будет проходить мой эксперимент? Накидайте реакции, если нужно!
I can’t help but post it here to bolster my motivation 🥺
