Просто выйди на прогулку. Не суетись, не переживай, не думай о проблемах.
Слово-то какое из прошлого - «проблемы». К нему добавляется другое слово из будущего - «дела». И вот так по кругу и ходишь, вечно-погруженный в переживания.
Только вся ходьба у тебя в голове! Ничего не решается, никуда ничего не двигается. Ты просто пережевываешь жвачку мыслей. И по факту сидишь грустный, тревожный и с нерешенными задачами.
И, если этот текст поймал тебя в таком состоянии, если уж ты читаешь его ещё не закрывая глазки, то, дружище, дорогой мой человек, надень ботиночки, штаны потеплее, пуховик, и иди на прогулку.
Обычно люди читают соц сети для развлечения. Обычно на развлечение есть время либо утром, либо в обед, либо уже поздним вечером. Ок, на утро и обед не претендую, но вечерком мой такой дружеский совет пойдет тебе на благо.
Прогуляться всяко лучше, чем сидеть пердеть в диван, смотреть лабуду по телику или пережевывать по кругу в голове или с женщиной одни и те же диалоги.
Поверь, ничего ты сейчас не решишь, а вот пару-тройку тысяч лишних шагов в день накрутишь. Плюс к минусу в талии и к хорошему настроению, потому что сей месседж достигнет не так уж и много мужчин, 1-2 на самом деле, кто соберется на прогулку по зову моего сердца к твоему сердцу.
Так что на вечернем моционе ты не встретишь конкурентов. А ведь это и есть оно самое, что называется магическим словом «отдых». Нет конкуренции, нет необходимости что-то решать, не надо нести ответственность за кого-то или что-то и отсутствуют чрезмерные впечатления. Только ты, окружающий мир, мало людей и живительный кислород.
Да, ещё будет совершенно замечательно, если перед прогулкой ты плотно покушаешь чего-нибудь питательного и полезного. Картошечку с селедочкой с бутербродиком. Потому что мозговые затраты на фоновое обдумывание твоих никуда-недевшихся проблем никуда не денутся, и мозгу, да и телу нужна энергия на это вот всё. Да и психологи советуют при повышении тревожности поесть нормальную по макро и микро нутриентам еду. Так что зарядись, и вперёд.
Такая вот получилась статья, такой месседж интересный и до ужаса банальный. Но о чём теперь говорить, если большинство сидят по своим конурам и ищут полезные советы о жизни.
Советов много, информации ещё больше, знаний куча - и что толку, если одна хорошая прогулка прочищает голову лучше любого научно-популярного учебника и красиво-замонтажированного видео.
От души. Приятной прогулки. Мой телеграм, личка, пиши, будет время: