Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Блаженное ничего не деланье. Как убить лень

Долгие новогодние праздники для многих стали прекрасным временем, что бы взять передышку, отдохнуть, выспаться, может заняться хобби и съездить к родственникам и друзьям. Но, как не странно, есть люди для которых отдых-это пытка. Когда ничего не делать-это упускать возможности. Это не использовать свой потенциал на полную. Это остаться наедине со своими мыслями и страхами и они пытаются занять себя учебой, работой, чем угодно, толь ко бы не отдыхать. Для них тишина праздников громче шума дедлайнов. Внезапно освободившиеся часы обнажают внутренние страхи , который привычнее засыпать бесконечными задачами. Страх остановиться довольно часто, страх встретиться с собой: с нереализованными ожиданиями, с вопросами "а туда ли я иду?", с тихим голосом усталости, который наконец-то можно услышать. Их отдых, если он случается, часто становится "продуктивным" прочитать пять книг по саморазвитию, пройти онлайн-курс, запустить личный проект, заняться бегом в -30. Расслабиться, а значит признать, что

Долгие новогодние праздники для многих стали прекрасным временем, что бы взять передышку, отдохнуть, выспаться, может заняться хобби и съездить к родственникам и друзьям. Но, как не странно, есть люди для которых отдых-это пытка. Когда ничего не делать-это упускать возможности. Это не использовать свой потенциал на полную. Это остаться наедине со своими мыслями и страхами и они пытаются занять себя учебой, работой, чем угодно, толь ко бы не отдыхать.

Для них тишина праздников громче шума дедлайнов. Внезапно освободившиеся часы обнажают внутренние страхи , который привычнее засыпать бесконечными задачами. Страх остановиться довольно часто, страх встретиться с собой: с нереализованными ожиданиями, с вопросами "а туда ли я иду?", с тихим голосом усталости, который наконец-то можно услышать.

Их отдых, если он случается, часто становится "продуктивным" прочитать пять книг по саморазвитию, пройти онлайн-курс, запустить личный проект, заняться бегом в -30. Расслабиться, а значит признать, что ты неидеален, что мир не рухнет, если ты на пару дней выйдешь из гонки. А это для перфекциониста и трудоголика почти экзистенциальный вызов.

Такое отношение к отдыху не сила, а обратная сторона выгорания. Это когда внутренний мотор давно требует техосмотра и паузы, а рука только сильнее давит на газ, боясь, что после остановки он не заведётся снова, что приводит к сильнейшим внутренним поломкам.

Возможно, настоящая смелость не в том, чтобы устроить марафон продуктивности в каникулы, а в том, чтобы позволить себе просто быть. Ничего не достигать. Смотреть в окно. Гулять без цели. Скучать. И обнаружить, что мир от этого не разваливается, а ты не становишься менее ценным. Что иногда самый глубокий рост начинается не в действии, а в паузе. И что тишина не враг, а пространство, где могут, наконец, прозвучать самые важные ответы. Просто ничего не делать, заняться ни чем не обязывающем хобби, посмотреть глупый фильм-это может быть намного продуктивнее и целесообразнее чем повышение личное эффективности.

Желаю все прекрасного отдыха.

Автор: Жолудева Дарья Олеговна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru