Когда внутри всё темнеет и сжимается, а мысли крутятся вокруг бессмысленности, конца и «зачем вообще вставать с кровати», психика часто выбирает необычный путь спасения — немного здорового безумия.
Не про таблетки и «меня увезут», а про тот момент, когда ты решаешь: «Окей, тьма, ты есть, но сегодня рулю я».
Когда становится слишком тяжело. Иногда это ощущается так, будто внутри чёрная дыра, которая тянет в сторону апатии, цинизма и вечного «всё равно ничего не имеет смысла».
В такие моменты особенно легко застыть, замереть: откладывать решения, планы, желания, разговоры «на потом», которое всё никак не наступает.
Здоровый инфантилизм, необдуманные и лишенные логики поступки - как способ жить.
Здоровое безумие — это когда ты, признавая тьму и страх, всё равно выбираешь движение к жизни.
Это может быть очень просто:
- купить билет в город, где ты никогда не была, просто чтобы увидеть чужой рассвет,
- заказать вкусный ужин в среду вечером без повода,
- купить бестолковую мелочь, о которой в тайне мечтала,
- наконец-то написать или позвонить старой подруге, с которой рассорились из-за пустяка и сказать: «Я почему-то вспомнила о тебе и захотела услышать твой голос».
Это не отменяет боль и не решает экзистенциальные вопросы, но даёт опору: «я ещё здесь, я всё ещё могу выбирать и чувствовать».
И если на первый взгляд, покажется, что - это способ сбежать от реальности, то нет... На самом деле - это и есть то самое ощущение "здесь и сейчас".
Что на самом деле хочет тьма? Тьма любит серьёзность, контроль и неподвижность. Ей выгодно, когда ты сидишь на месте, бесконечно взвешиваешь каждый шаг и в итоге не делаешь ни одного.
И твоё маленькое внутреннее восстание как раз в том, чтобы:
- делать живые, спонтанные, иногда нелогичные шаги.
- устраивать себе маленькие праздники непослушания, где правила задаёшь ты, а не тревога.
- выбирать жизнь здесь и сейчас, а не гипотетическое «когда-нибудь, когда всё наладится».
Как может помочь терапия? Иногда тьма становится слишком плотной, и тогда «маленьких безумств» уже не хватает.
В терапии можно осторожно, без давления, разглядеть, откуда вообще взялась эта пустота и что её подпитывает. Научиться не только отвлекаться от тьмы, но и опираться на себя так, чтобы жизнь перестала казаться бессмысленной беготнёй до финальной точки.
🫲 Если ты узнаёшь себя в этих строках, можно воспринимать это как приглашение не тащить всё в одиночку.
Запишись на терапию — онлайн или очно — и давай вместе искать ту версию реальности, в которой тебе по-настоящему можно жить, а не просто выживать.
[video]b17_151258_feg7jit0rz[/video]
Автор: Татьяна Орлова
Психолог, Гештальт терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru