Есть врачи, которых помнят пациенты. Есть учёные, которых помнят коллеги. А есть редкие фигуры, о которых говорят десятилетиями – потому что за их словами стоит не теория, а прожитая жизнь. Майкл Дебейки был именно таким человеком. Его слушали не потому, что он красиво говорил, а потому что он слишком хорошо знал, о чём говорит.
Кардиохирург, которого называют одним из основателей сердечно-сосудистой хирургии, прожил почти сто лет и до последних лет оставался в ясном уме, в работе и в движении. Шестьдесят тысяч операций. Лидеры государств и самые обычные люди. Научные открытия, изменившие медицину. И при этом – удивительно простые, почти бытовые советы о том, как продлить жизнь.
Именно это больше всего поражает: человек, который держал в руках человеческие сердца, не искал сложных формул долголетия.
Врач, который мечтал остаться без работы
Главную мечту своей жизни Майкл Дебейки формулировал неожиданно просто и честно. Он хотел, чтобы сердечные болезни исчезли совсем.
«Я буду этому очень рад, хотя это и лишит меня работы».
В этих словах нет позы. Только логика врача, для которого здоровье человека важнее собственной карьеры. Всю жизнь он шёл к этой цели не только скальпелем, но и словом – говоря о профилактике, привычках, образе жизни.
По его наблюдениям, человеку не нужны радикальные изменения, чтобы прожить дольше. Достаточно внедрить несколько устойчивых привычек – и жизнь может стать длиннее на пять–семь лет. Для врача, видевшего тысячи смертей, это была не абстрактная цифра.
«Все люди внутри одинаковые»
Ученики Дебейки часто боялись его. За спиной называли жёстким, требовательным, даже безжалостным. Он не терпел халатности и не прощал легкомыслия. Но сам объяснял это просто: когда речь идёт о жизни, нет права на небрежность.
Пациенты же видели другого человека – внимательного, спокойного, удивительно человечного. Для них он был не только хирургом, но почти целителем.
Истоки этого сочетания строгости и сострадания уходили в детство.
«Такие качества, как требовательность и целеустремленность передались мне от отца. Он был владельцем двух аптек. А мягкости и состраданию меня научила моя мать. Она была швеей. Каждое воскресенье я вместе с матерью отправлялся в приют, чтобы передать детям одежду. Однажды одному ребенку понравилась моя кепка. Мне было девять лет, и я не хотел отдавать ее. Но моя мама сказала мне тогда: «У тебя есть еще одна кепка, а у этих детей нет ни одной». Эти слова произвели на меня большое впечатление», – вспоминал Дебейки.
Каждое воскресенье он ходил с матерью в приют, где детям передавали одежду. Один эпизод запомнился ему на всю жизнь: ребёнку понравилась его кепка. Девятилетний мальчик не хотел с ней расставаться. Но мать сказала тогда:
«У тебя есть ещё одна кепка, а у этих детей нет ни одной».
Этот простой урок справедливости остался с ним навсегда.
И именно мать, швея, научила его ещё одному навыку – шитью. Тогда это казалось бытовой мелочью. Спустя годы этот навык стал частью медицинской революции: в 1950-х Дебейки представил искусственные артерии из полиэстеровой нити, сшитые на обычной швейной машинке.
«Иногда величайшие открытия вырастают из самых простых умений», – писал Луи Пастер.
Человек, который видел людей изнутри
Ещё во время учёбы в медицинской школе Дебейки разработал роликовый насос, сделавший возможными операции на открытом сердце. Позже – инструменты, упростившие работу кардиохирургов. Но, пожалуй, главное, что отличало его от других, – способность видеть человека не как статус, а как живое тело и судьбу.
Он оперировал президентов и бедняков одинаково.
Это не метафора. Это взгляд хирурга, который буквально видел, что социальные различия заканчиваются на коже.
Именно поэтому ему доверяли исследовательские задания. В 1939 году Дебейки поручили собрать данные о пациентах с раком лёгких. Когда он показал результаты наставнику Элтону Окснеру, тот был поражён:
«Вы хотите сказать, что каждый из больных, у которых диагностирован рак лёгких, – курильщик?»
Такую связь впервые заметил именно Майкл Дебейки – за десятилетия до того, как это стало общеизвестным фактом.
«Когда меня спрашивают, что нужно делать, чтобы заставить сердце работать дольше, у меня создается впечатление, что в этот момент люди ждут от меня какого-то сложного рецепта. Например, поехать в Африку и найти там какое-то редкое растение. И когда я скажу его название, все бросятся на его поиски. Когда же говоришь людям о простых вещах, они отказываются их понимать. Потому что многим кажется, что сохранить здоровье слишком сложно», – замечал Майкл Дебейки.
Привычки, которые формируют сердце
Дебейки был убеждён: здоровье начинается не в операционной, а в детстве.
Родители приучали детей к книгам, дисциплине, труду. Отец вставал в пять утра. Этот ритм Дебейки сохранил на всю жизнь.
«Многие наши привычки формируются с детства. Мои родители ели здоровую пищу - свежие овощи, свежие фрукты, морепродукты, рис и бобы. Они не курили и не пили. Они поощряли своих детей брать книги из библиотеки каждую неделю. Мой отец был трудоголиком. Он просыпался в пять утра. Все эти привычки он воспитывал и во мне. Я редко спал больше пяти часов в сутки, просыпаясь в 5 утра, чтобы писать исследовательские работы или читать медицинские журналы. Я редко пил, никогда не курил, ел умеренно. Я сохранил свой вес в 72 кг при росте 182 см с окончания средней школы до старости».
Никакой мистики. Только последовательность.
Простые ответы на сложный вопрос
Когда у Дебейки спрашивали, как заставить сердце работать дольше, он усмехался.
«Когда меня спрашивают, что нужно делать, чтобы заставить сердце работать дольше, у меня создается впечатление, что в этот момент люди ждут от меня какого-то сложного рецепта. Например, поехать в Африку и найти там какое-то редкое растение. И когда я скажу его название, все бросятся на его поиски. Когда же говоришь людям о простых вещах, они отказываются их понимать. Потому что многим кажется, что сохранить здоровье слишком сложно», – замечал Майкл Дебейки.
Но секретов не было. Он вставал рано. Ходил пешком от дома до работы. Пользовался лестницей вместо лифта. Эти мелочи он считал фундаментом здоровья.
В питании он был строг, но не фанатичен. Советовал готовить на пару и избегать жарки на масле.
«Если человек перестанет жарить еду на масле, это продлит его жизнь на пять–семь лет».
Мясо он ел – но с оговоркой, которая стала знаменитой:
«Майкл Дебейки ел много овощей, но не отказывался и от мяса. Он говорил: «Вы можете спокойно есть мясо. Но перед тем, как начать его готовить, уберите с него весь жир. Всегда отрезайте от мяса эту часть, и вы подарите себе лишних семь лет жизни». Майкл Дебейки также не был противником сахара, при условии, если не есть его в большом количестве. Также нельзя переедать и вставать из-за стола с чувством тяжести».
Сахар не запрещал полностью. Переедание – да.
Стресс, алкоголь и самообман
О вреде стресса он говорил жёстко.
«Многим людям нравится накручивать себя специально. Когда им плохо, они делают себе ещё хуже. Например, начинают пить. Так и до инфаркта недалеко».
Вместо этого он советовал простые вещи: смену обстановки, театр, поездки за город, поиск радости в повседневности.
Особенно резко он отзывался о мифах вокруг алкоголя.
«Известно, что стресс вредит сердцу. Но когда я об этом говорю, меня спрашивают, как его избежать с нервной работой и жизнью. Я знаю, что многим людям нравится накручивать себя специально. Когда им плохо, они делают себе еще хуже. Например, начинают пить. Так и до инфаркта недалеко. Лучше вместо этого отправиться за город или сходить на спектакль. А еще нужно учиться находить в жизни позитив, – считал кардиохирург», – говорил он.
И добавлял:
«Надо уметь наслаждаться и другими вещами в жизни, а не только выпивкой. Рюмка коньяка хоть и не вредна, совершенно не приносит никакой пользы. Хотя есть масса статей, в которых пишется об обратном. Вот еще пишут, что для сердца хорошо также и красное вино. И чем оно хорошо-то? Если вам просто нравится пить красное вино - вы можете считать, что оно полезно для сердца, хотя это абсолютно не так. Люди, которые снимают стресс таким образом, просто не рады тому, что они делают, их работа не приносит им счастья. Этот фактор тоже влияет на сердце»
По его мнению, люди, которые снимают стресс алкоголем, часто просто не рады своей жизни и своей работе. А это напрямую отражается на сердце.
«Сердце первым чувствует, что жизнь проживается не так», – писал Виктор Франкл.
Зачем жить долго
Ему часто задавали неудобный вопрос: зачем продлевать жизнь, если в старости человек становится ненужным?
Ответ Дебейки был прямым. Неуважение к пожилым связано не только с воспитанием, но и с утратой самостоятельности. Когда человек превращается в обузу, уважение исчезает.
Он считал, что активная старость меняет отношение общества.
И собственной жизнью это доказал. За три года до смерти он перенёс сложнейшую операцию на аорте, став самым возрастным пациентом с таким вмешательством. Восстановление заняло восемь месяцев. После этого он вернулся к работе – консультировал пациентов, обучал молодых врачей.
Майкл Дебейки умер естественной смертью, не дожив совсем немного до ста лет.
«Долгая жизнь имеет смысл только тогда, когда в ней остаётся дело», – говорил Альберт Швейцер.
История Дебейки – не о героизме. Она о том, как простые, почти скучные привычки, повторяемые годами, могут оказаться сильнее генетики, случайностей и модных теорий. И, возможно, именно в этом и кроется его главный урок.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Друзья, огромная благодарность тем, кто поддерживает канал донатами! Это не просто поддержка, а знак, что вам нравится канал. Это даёт силы создавать ещё больше полезного, интересного и качественного контента для вас!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного!