Тело болеет вместо вас: как понять, что работа вас уничтожает
Просыпаетесь с тяжестью в животе по понедельникам? Болит спина именно перед сменой? “Просто усталость”, отмахиваетесь. А если тело берёт больничный за вас, потому что внутри кричит: “Не хочу туда!”? Это психосоматика — стресс от нелюбимой работы оборачивается реальными болезнями. Я прошла через это.
Моя история: С первого взгляда возникло напряжение с новой коллегой — без лишних слов, просто воздух тяжелел. Не хотелось её видеть, настолько сильно, что заболела почка. Две недели на больничном. Предложили перевод в другое отделение, но я поняла: под её руководством в любом случае будет то же. Больничный стал сигналом — вся атмосфера токсична. Уволилась и стала легче.
Тест: слушает ли ваше тело?
1. Болит одно и то же перед работой? (Да — сигнал стресса).
2. Усталость не проходит после отдыха? (Да — выгорание).
3. Иммунитет подводит именно в понедельник? (Да — тело саботирует).
3 шага к осознанию:
1. Примите сигнал — не игнорируйте.
2.Проектируйте хобби — 1 час в день на то, что радует.
3.Не бегите сломя голову, но ищите своё — тело знает.
4.Слушайте внутренний голос- он никогда вас не обманет.
Тело — ваш компас. Оно болит, чтобы вы услышали. Я услышала — и стала легче. А ваше что говорит?
Какой ваш “сигнал”? Лайк, если узнали себя. Подписка — за честной психологией. ☕ Донат в Дзене и Яндексе!
AI и видео: Telegram @AntLera17
Теги: #психосоматика #работа #тело #напряжение #саморазвитие.