Приветствую подписчиков и гостей канала!
Вот и всё...каникулы и мой мини отпуск закончились. Честно, я перезагрузилась. Сегодня ездили с классом на мероприятие/квест/соревнование/зимние забавы, не знаю, как назвать, всё вместе. Я уже и забыла, какие мои пятиклашки шустрые и громкие. Отлично провели время, и теперь у меня есть селфи с Чебурашкой, на память...
Но начну с начала. Вес сегодня порадовал, минус 300 грамм.
На дорожке с утра тоже ходила. Всё запротоколировала в видео и выложила в Телеграмм и Макс.
На завтрак делала Царь-блин из четырех видов муки.
Начинку повторила вчерашнюю, творожный сыр, листья салата, ветчина из индейки, помидор. Ещё на тарелке отварная свекла, посыпала пищевыми дрожжами. И, конечно, кофе с молоком.
На обед отварила картофель и почистила скумбрию в горчичной заливке. Салат из зелени и овощей.
Ужин не покажу, так ездили к свёкрам в баню, я ела холодец и салат, но правда чай с конфеткой попила, а может и не с одной😁.
Без ужина вот такие калории ⬇️.
Спрашивали как набрать жиры⬇️. Съешьте кусок скумбрии и одно яйцо и норма выполнена.
По активности я сегодня молодец, но сон испортился, видимо чую приближение рабочих дней.
Сегодня муж провел мне на кухне дополнительное освещение, чтобы видео было лучше. А кто ещё не знает, я каждое утро снимаю, как готовлю завтрак и собираю свои тарелки, ролики буквально 2 - 2,5 минуты. Всё это можно увидеть в Телеграмм и Макс.
Завтра понедельник, самое лучшее время начать худеть к лету. Я уже залила водой Геркулес, завтра с утра буду кашу варить, переложила из морозилки пюре малины (в кашу). Поставила будильник пораньше, чтобы походить на дорожке.
Всем отличного вечера!
До связи!!! Ваша Саша!!!❤️❤️❤️