которые лишают их учеников возможных результатов
Глобально, ошибка тренеров заключается в том, что они не в ту сторону смотрят, когда думают про психотехники для фридайверов. Понятно почему, “так исторически сложилось”, и тем не менее.
Из-за того, что в эфире не слышно ни одного голоса, который внятно, громко и четко сказал бы, что психотехники фридайверов идут не в ту сторону, тренера пользуются обрывками техник, взятых то оттуда, то отсюда, не имеющих системной базы и, как следствие, сами не понимают что же происходит с психикой их учеников, спортсменов как во время нырка, так и между ними.
А всё просто. Очень, очень просто. Надо разрешить себе (и окружающим) честно признаться в том, что каждый раз, уходя под воду, фридайвер уходит … в транс. Не важно, делает он нырок в глубину или в длину. Не важно, идет он на технический четвертак (25 м) или на серию 8 х 100м с одним вдохом (шучу, не вздумайте)
Транс - это измененное состояния сознания. Имеющее абсолютно природное происхождение.
Состояние транса совершенно естественно для любого человека.
Но от того, что никто об этом не говорит, от того, что тренера знакомы лишь с переусложненной ДКВ или йогой (задача которой заключается совсем в другом, нежели стоят перед фридайверами), результаты подопечных наших тренеров далеки от своего возможного потенциала. А еще неустойчивы, медленно прогрессирующие и с частыми откатами. Потому что из этой одной глобальной ошибки (в которой нет вины тренеров), вытекают следующие:
1. Фридайверу (особенно начинающему, особенно со спортивным опытом/прошлым) трудно удержаться от привычного “быстрее, выше сильнее”. Сколько бы ни говорили тренера, что “главное - это ваше состояние”, половина начинающих (да и продолжающих, чего уж тут) фридайверов начинает гнаться за метрами/секундами. И один раз им это даже удается. “На зубах” достигается заветный первый полтинник (50м) и … приходит откат. Несколько месяцев человек не может не то что улучшить результат, а даже приблизиться к нему. А всё закономерно - когда результат “зубной”, т.е. из головы, на силе воли, на терпении”, на “работе” тело прекрасно “запоминает” это состояние. А т.к. фридайвер под водой находится в трансе (100%, без вариантов), бессознательное (БС) тоже прекрасно запоминает всю эту “зубную боль” и … блокирует приближение к ней, манипулируя нашим телом. Потому что не тело управляет бессознательным. Всё ровно наоборот. Ну и всё. Возврат к этому несчастному полтиннику может идти месяцами. У кого-то эта история случается на 75 метрах, у кого-то на 100 - цифры не важны. Важен принцип. А он - вот такой. И от этого тренерского незнания фридайверы теряют время. А иногда - и сам вид спорта, просто уходя из фри. Потому что нет прогресса.
2. Те, кто имеют недюжинную силу воли и толерантность к боли и дискомфорту (попросту говоря - могут террпеть до посинения) … регулярно “самбят” и/или ловят блэкаут. Т.е. - имеют проблемы с контролем тела. Что никогда не сказывается на этом самом теле хорошо. И на сознании тоже хорошо не сказывается. Механизм всё тот же - плывем на зубах, но за счет терпения “достаем” собственное тело и оно вырубается. В то время как поставить ограничение, чтобы не доводить себя до “ручки” - это просто. Это очень, очень просто. Это можно сделать самому, можно тренеру. Кстати, тренера… можно поставить ограничение на самбу и блэк так, что подопечный даже не заметит этого ))) Но если вы знаете как вся эта кухня работает - вам куда как легче решить на месте что там делать с вашим любимым унырком.
3. Новички во фри долго и больно идут к необходимому состоянию, чтобы начать вообще хоть как-то прогрессировать. Потому что для того, чтобы попасть в естественное состояние транса, ищутся какие-то обходные пути. Вместо 3 понятных, элементарных, знакомых каждому действий, в новичков начинают бросаться какими-то загадочными “деконцентрациями”, “визуализациями” и “сканированиями”. И если визуализация, в том виде, в котором используется сейчас, всего лишь эффективна не так, как могла бы быть, то сканирование и ДКВ могут сыграть очень злую шутку с новичком. Потому что и то, и другое требуют колоссальных затрат энергии для выполнения. Ведь там необходимо управлять вниманием! Это работа со-зна-ни-я. На любую работу сознания требуется энергии гораздо больше, чем на мышечную работу. Мы тут, значит, во фри отрабатываем технику гребка, чтоб экономить энергию за счет мышц, физики и гидродинамики, и в то же самое время фигачим до 20% той же самой энергии в голову! Где логика, дорогие мои??
4. Малейшее неудобство на дорожке или в бассейне выбивает из колеи. Синхронистки включили музыку? Бааац… лютейший дискомфорт. Сосед по дорожке подрезал нырок? Бааац… состояние ушло. Другой сосед задел ластой? Бааац… статика сбилась… Но когда ты знаешь как работает транс, что и где он задействует, а что - не задействует, ты можешь либо помочь новичку не обращать внимания на все эти “мелочи жизни” (а это реально мелочи! И помочь можно. Очень, очень просто), либо вообще научить его справляться с этим самому. Потому что база. Потому что когда у тебя прочный фундамент, тебе пофиг из каких кирпичей лего складывать дом. И потому что транс - это естественное состояние для организма.
Когда фридайвер пытается за счет сознания ресурсировать свой организм, он неизбежно придет к одному из двух путей:
- отлетит в транс, где действительно идет экономия энергии. Физиологическая экономия энергии, связанная с самой природой транса. Но сознание к этому не имеет никакого отношения! Точнее, отношение сознания заключается в том, что оно “выходит из чата” Только после этого начинается начинается настоящая экономия! И как же, скажите на милость, управлять тем, что было покинуто? А в том и цимес. Сознание передает бразды правления бессознанке. Так и только так экономится энергия, раздвигаются границы и, кстати, искажается восприятие времени. Что бывает очень-очень полезно фридайверу
или
- застрянет в тупике. Потому что будет пытаться “сознанием стимулировать мозг”. Простите, это абсурд.
