Это состояние, в котором человек чаще всего думает: "Со мной что-то не так. Все куда-то идут, чего-то хотят, а я как будто выпал из жизни".
На самом деле ты не выпал, а остановился. И, возможно, очень давно стоишь.
Остановка - не трагедия. Иногда это единственное место, где можно наконец услышать себя. Просто обычно там очень тихо… и страшно.
Почему ничего не хочется?
В большинстве случаев это не "я не знаю, чего хочу", а "я слишком долго делал не своё, не получал желаемого, слишком долго подстраивался, тащил на себе всякие "надо" и "должен", устал чувствовать, что мои желания всё равно не важны".
И в какой-то момент психика делает простой, но жесткий ход - она выключает интерес вообще. Потому что хотеть - это больно, хотеть - значит снова надеяться. А надеяться после серии разочарований - рискованно.
Вот и появляется это ощущение: "я как будто живу, но не живу, я здесь, но меня нет".
Где ты сейчас на самом деле?
Ты в переходной зоне. Это место между "я уже не могу по-старому" и "я ещё не знаю, как по-новому". Проблема в том, что общество это место не признаёт.
Нам говорят - определись, соберись, найди цель, просто начни что-нибудь. А правда в том, что в этом месте ничего не хочется начинать.
В переходной зоне можно оставаться очень долго. Люди могут функционировать годами - работать, общаться, строить отношения, даже улыбаться ,и при этом внутри всё это время быть в состоянии: где я?
Почему переход затягивается?
Потому что там безопасно .
В переходной зоне не нужно делать выбор, рисковать, разочаровываться ещё раз. Это место без надежд, а значит и без боли.
Скучно? Да.
Пусто? Очень.
Но предсказуемо.
"Я как будто мёртв".
Это про смерть старой версии тебя. Той, которая старалась быть удобной; верила, что смысл приходит через достижения; жила на автомате; терпела, надеясь, что потом станет легче.
Когда эта версия умирает, а новой ещё нет. И вот здесь начинается пустота - пугающая, липкая, бесконечная. Но именно в ней формируется вопрос, от которого обычно убегают "а если больше не надо как раньше, то кто я тогда?"
Что с этим делать?
Я скажу вещь, которая многим не нравится.
Ничего срочно делать не надо (ибо ничего не сработает).
Не нужно срочно искать предназначение, менять жизнь резко, "заставлять себя «увлечься хоть чем-нибудь".
Сначала важно разрешить себе быть в этом состоянии (осознанно).
Не чинить его, не стыдиться, не обесценивать.
Затем начать замечать не "что мне интересно", а что мне невыносимо, что раздражает, что выматывает, где ты делаешь вид, что тебе нормально, хотя это не так.
Интерес возвращается не из вдохновения, а из честности.
Наши желания не исчезают навсегда. Они уходят в подполье, когда долго не получают разрешения быть.
Ты сейчас не "пустой", и не был пустым. Ты переполнен тем, что давно не прожито. И когда это начнёт очень медленно выходить - интерес появится. Не резко, а постепенно, тихое "а вот это… мне вроде не противно".
Иногда самое полезное, что мы можем - это перестать притворяться, что знаешь, куда идёшь.
Ты в точке, где старая карта больше не работает, а новую ещё не нарисовали. Рисуй потихоньку ;)
___________________________________
Если вам сложно справляться со всем этим самостоятельно, то пожалуйста приходите, разберемся вместе, записывайтесь на консультацию. Напишите мне в тг: https://t.me/maryanmara
А если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy