Если Вы не будете нормально спать и высыпаться, то ни о каком похудении не может быть и речи. Поэтому очень важно сделать так, чтобы сон был полноценным и качественным. Но бессонница в последнее время одолевает многих людей. Связано это со стрессами, неправильным питание, малоподвижным образом жизни. Ну и просто с тем, что человек не может нормально расслабиться. Расслабиться в хорошем смысле этого слова. Есть очень простые китайские упражнения, которые помогут Вам в этом. Главное, выполнять их правильно и регулярно. Не забывайте подписываться на канал. Здесь еще много полезного и интересного!
Если Вы не будете нормально спать и высыпаться, то ни о каком похудении не может быть и речи.
Поэтому очень важно сделать так, чтобы сон был полноценным и качественным.
Но бессонница в последнее время одолевает многих людей.
Связано это со стрессами, неправильным питание, малоподвижным образом жизни. Ну и просто с тем, что человек не может нормально расслабиться.
Расслабиться в хорошем смысле этого слова.
Есть очень простые китайские упражнения, которые помогут Вам в этом.
Главное, выполнять их правильно и регулярно.
Не забывайте подписываться на канал. Здесь еще много полезного и интересного!