Новый год - новая жизнь? История про сделку с собой, которую мы заключаем каждое 1 января.

Я тут вспоминала, как в прошлом году, да и в каждом году до этого, меня накрывало после Нового года. Не просто желанием что-то изменить, а огромной, почти физической мотивацией. Мыслью: «В ЭТОМ году я ТОЧНО стану другой. Идеальной. Подтянутой. Сверхэффективной. Лучшей версией себя».

Думаю, многим знакомо это чувство. Когда мы ждём понедельника, следующего месяца или нового года - как волшебного момента, когда откладывать уже больше нельзя, чтобы наконец-то начать жить «настоящую», лучшую жизнь.

У меня этот «новогодний драйв» держался... ну, максимум до марта. Я просыпалась рано утром, вела дневник, ходила в спортзал, правильно питалась, строила грандиозные планы. Потом силы иссякали, мотивация испарялась, старые привычки возвращались, а я с разочарованием ловила себя на мысли: «Опять не получилось»..

Но самое страшное было даже не это. Самое страшное - когда у меня получалось. Я заключала сделку с собой: «Если я похудею, то я буду гордиться собой». И что вы думаете? Мой шок не передать словами, когда я стала весить 53 килограмма и...ничего. Ни счастья, ни радости, ни гордости. Лишь знакомая, едкая ненависть к себе.

Я долго думала, что со мной не так. Почему я все бросаю на полпути? Почему не могу радоваться своим же успехам? А проблема оказалась не в слабой силе воли. И не в неспособности радоваться. Проблема была в самой постановке целей.

Я не понимала тогда, что все мои «изменения» служили одной цели: получить любовь и одобрение. От себя самой, от окружающих, от родителей, от жизни. Это как ребёнок, который чувствует себя нелюбимым, из последних сил пытается принести домой пятерку, чтобы хоть на миг ощутить: «я хороший, меня принимают». Он остаётся в системе условной любви и подстраивается под её правила.

Сколько не пытайся на этот алтарь условной любви класть свои вымученные жертвы, ничего не поменяется. В глубине души ты знаешь правду: меня не любят просто так. Без достижений я ничего не стою. Я не нужна. Нельзя наполнить внутреннюю пустоту внешними изменениями...

Настоящие изменения начинаются не с рывка «Я СМОГУ!», а с честного вопроса к себе «ПОЧЕМУ?».
Не «как стать увереннее?», а «почему я сейчас чувствую себя недостаточно хорошей? Чей голос внутри твердит, что я некрасивая, толстая, плохая?».
Не «как наконец полюбить себя?», а «что я вообще понимаю под "любовью"?».

Это не быстрый путь, не какое-то мгновенное решение, которое все исправит. Это путь вглубь, а не вперед. Это встреча не с мотивационными цитатами, а с самыми темными углами своего отчаяния, страха, стыда. Чтобы не прятать их за аффирмациями, а наконец-то посмотреть им в лицо, обнять и оставить в том самом «прошлом», куда мы так любим что-то символически отправлять под бой курантов.

Я не хочу больше жить циклами «рывок-откат». Я исследую кто я, какая история моей жизни, чего я на самом деле хочу, где у меня «слепые пятна» в понимании себя. Я не хочу клеить пластырь на сломанную ногу и убеждать себя, что все в порядке и я готова бежать марафон. Это и есть та самая работа, которая не закончится у меня с потерей мотивации в феврале-марте.

Если вы тоже устали от качелей «мотивация-вина» и хотите найти устойчивую опору внутри себя, то давайте поговорим об этом. У меня открыта запись на консультации. Работаю с тревогой, низкой самооценкой, сложностями в отношениях, бесконечными требованиями к себе.

А вам знаком этот бесконечный сценарий? Что для вас было самым горьким открытием на этом пути?

Автор: Жарникова Татьяна Александровна
Психолог, Психоаналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru