🚀 Как стартовать в первую рабочую неделю года — и не выгореть?
Ловите простые лайфхаки, которые помогут плавно войти в режим терминатора😁:
1. Одна цель на день.
Сделайте 1 ключевую задачу в понедельник и конечно похвалите себя в конце дня.
2. Сначала — энергозатратное.
Решайте сложное в первые 2–3 часа дня, не откладывайте. Остальное пойдёт легче.
3. Тайм-аут на соцсети.
Первые рабочие часы проведите без листания лент. Фокус = скорость=свобода.
4. Паузы — не роскошь.
Каждые 90 минут — 10 минут на кофе, прогулку или просто посмотреть в окно (полезно для глаз, кстати).
5. Микро-план на неделю.
5 пунктов на листе — что важно успеть до пятницы. Видеть цель, полезно для самочувствия, я серьёзно, хаос рождает беспокойство и стресс.
💡 ВАЖНО: Не пытайтесь успеть всё за один день. Год длинный, берегите силы и соблюдайте режим.
Поделитесь, какой ваш главный фокус на эту неделю? ⬇️
#продуктивность #новыйгод #рабочаясреда #таймменеджмент #нетвыгоранию
