Представь, что твой мозг — это такой хитрый адвокат в маленьком чёрном парике, который всегда защищает тебя перед «судом совести». И вот ты тянешься к шоколадке в полночь, а он уже вскочил с места и кричит: «Ваша честь! Мой клиент невиновен! У меня есть 10 железных оправданий!»
Давайте послушаем эти эпические речи.
Топ‑10 защитных речей мозга‑адвоката 😈
1. «Это не объедание — это научный эксперимент!»
«Ваша честь, мой клиент всего лишь проверяет гипотезу: „Можно ли заснуть, жуя шоколад?“ Это вклад в науку! Кто‑то должен это сделать!»
(На деле: через 5 минут после „эксперимента“ клиент уже липкий и виноватый.)
2. «Я заряжаюсь супер‑силой!»
«Шоколад — это как батарейка для супергероя! Без него мой клиент не сможет завтра спасти мир от скучных уроков/работы!»
(Правда: после такой „зарядки“ герой обычно засыпает на полпути к подвигам.)
3. «Это инвестиция в счастье!»
«Каждая долька — это акция радости! Мы диверсифицируем портфель эмоций! Кто знает, может, завтра будет дождь и грусть — надо запастись счастьем заранее!»
(Реальность: портфель счастья быстро превращается в портфель изжоги.)
4. «Я просто стерилизую шоколадом!»
«В какао‑бобах есть антиоксиданты! Значит, я не ем сладость — я провожу санитарную обработку организма!»
(Факт: количество сахара в плитке могло бы засахарить целый улей.)
5. «Это репетиция Нового года!»
«Надо тренироваться есть сладости, чтобы в праздник не переесть! Сегодня — пробный заход!»
(Логика: «Съел торт в апреле — готов к 8 Марта!»)
6. «Я помогаю шоколадной фабрике!»
«Если я не съем эту плитку, производство остановится, люди потеряют работу! Это социально ответственный поступок!»
(Версия фабрики: «Спасибо, но мы и так продаём достаточно…»)
7. «Это маскировка!»
«Я ем шоколад, чтобы злые микробы подумали, что я — сладкая конфета, и не напали на меня!»
(Микробы: «О, двойная удача — и хозяин сладкий, и зубы теперь уязвимы!»)
8. «Я тренирую силу воли!»
«Сейчас я съем одну дольку, а остальные уберу. Это упражнение на самоконтроль!»
(Через 30 секунд: «Ладно, вторая долька — это тоже тренировка…»)
9. «Это древний ритуал!»
«Мои предки ели сладкое по ночам, чтобы отпугивать духов! Я сохраняю традиции!»
(Предки: «Мы ели, потому что голодали, а не потому что… ой, он уже всё съел».)
10. «Я тестирую будильник!»
«Если после шоколада я всё же усну — значит, мой организм готов к экзаменам/перелётам! Это стресс‑тест!»
(Результат теста: «Организм провалил испытание. Сон — 1: Шоколад — 10».)
Почему мозг так изощряется? 🤓
Твой мозг — как хитрый кот, который уговаривает тебя открыть холодильник: «Ну пожалуйста! Я же не для себя — я для науки!». Он боится, что ты будешь ругать себя, поэтому выдумывает оправдания, чтобы ты не чувствовал вину. Это называется рационализация — когда разум наряжается в костюм адвоката и начинает плести кружева логики вокруг твоего желания съесть ещё одну дольку.
Как поставить мозг на место (с юмором естественно)
1. Задай ему каверзный вопрос:
«Слушай, а почему ты не предлагал съесть брокколи ночью? Там тоже есть польза!»
(Мозг смущённо молчит.)
2. Представь последствия:
«Завтра утром ты проснёшься, а на подушке — шоколадные усы и чувство, что тебя обманули».
3. Предложи альтернативу:
«Давай вместо шоколада сделаем "волшебный чай": тёплая вода + капелька мёда. И спать легче, и совесть чиста!»
4. Заключи сделку:
«Хорошо, одну дольку — но потом ты 10 минут будешь думать о чём‑то полезном!»
(Мозг: «Э‑э‑э… может, не надо?»)
5. Вспомни прошлые "победы"
«Помнишь, как после трёх плиток ты не мог уснуть и считал, сколько калорий съел? Давай не повторять!»
Твой мозг — отличный товарищ, но иногда ему нужно сказать: «Спасибо за креативность, но сегодня мы обойдёмся без эпических оправданий!». А шоколадку лучше оставить на утро — тогда и вкус ярче, и совесть спокойна. 😉
Консультации опытного психолога из Петербурга.
Я помогу разобраться в себе.
Запишитесь на первую, бесплатную встречу:
Вконтакте или по номеру 8911 176 18 19 (TGM или WA)