Когда я только начала эксперимент, мне казалось, что цифра 30 - это слишком долго и жизнь без сахара 4 недели - это нереально.
Но я откинула сомнения и решила попробовать испытать свою силу воли.
Первая неделя давалась мне достаточно легко.
Я замотивирована, любопытство играет во мне через край…
Проблема стояла в выборе продуктов… Дело в том, что промышленный сахар прячется в продуктах, от которых даже не ждешь подвоха…
Часто производители заменяют слово «сахар» на более непопулярные синонимы. Получается так, что слово другое, а смысл тот же - здесь есть сахар. Походы в магазины стали в два раза дольше, тщательно читаешь состав, вглядываешься в мелкий шрифт.
Я очень ответственно подошла к этому вопросу. Если в гостях меня угощали салатом, где есть соус, в состав которого входил сахар, то к такому салату я даже не притрагивалась.
В результате все пришло к тому, что ела я исключительно то, что приготовила сама. В гости приходила со своими угощениями…
В первую неделю произошли самые большие результаты. Изменения ощущались в первую очередь в объемах и качестве тела, естественно и на весах цифры тоже радовали.
❗️И это при том, что я вообще не ограничивала себя в калориях.
Вторая неделя у меня началась на энтузиазме, я была воодушевлена своими первыми успехами…
Самое сложное было в конце второй недели - у меня случилась ломка… Я как заядлый сладкий-наркоман думала только о еде, мне хотелось съесть все то, чего я не смогла себе позволить в предыдущую неделю.
Спасалась я тогда орешками и пп мороженным из замороженных бананов.
Третью неделю я накинулась на фрукт ем, ягоды, творожки… И меня к началу четвертной недели отпустило.
Каждые 7 дней я делала замеры и сравнивала все показатели… Я видела, что отказ дает большой результат и моя мотивация становилась все больше и больше.
Четвертая неделя уже далась чуть легче… Я знала, что вот-вот все закончится… Надо было продержаться 9 дней уже, а не 7.
Продолжение следует…
Как я начала свой путь 30 дней без сахара читай ТУТ 👇🏻