Привет… Садись поудобнее, сейчас будет долгая история война-нытика.
К сладкому у меня была всегда особенная любовь… День раньше был прожит зря, если в нем не было чего-то шоколадного и желательно с фундуком.
Ладно, это была не любовь, а откровенная зависимость, с которой я боролась много лет и каждый раз безуспешно.
В какой-то момент я поняла, что мне проще без сладкого, чем позволять себе его в ограниченном количестве.
Мне было проще не есть конфету, чем съесть только одну, а остальные убрать в далекий шкафчик.
Я много читала литературы про ПП и про сахар, смотрела всякие научные фильмы, зависала на блогах профессиональных тренеров и нутрицологов. (Короче говоря, я была в декрете и могла позволить себе такое удовольствие 😂).
Однажды летом я решила провести личный эксперимент и отказаться от промышленного сахара в любом его проявлении на 30 дней.
Первая попытка была провалена…
Вторая попытка - я решила поделиться своим решением на личный эксперимент в одной социальной сети NOW (не знаю существует ли она сейчас).
Каждый день я писала туда посты о своих успехах, мыслях, ощущениях… Тогда вокруг меня собралось много единомышленников и наблюдателей.
Оказывается среди подписавшихся на меня были люди, которые так живут, без промышленного сахара, много лет, и это был их личный выбор. Были те, кого я вдохновила на аналогичные подвиги и мы шли уже вместе по этому пути.
Тогда я довела свой эксперимент до конца благодаря этим людям, мне было стыдно сдаться или не оправдать ожидания читающих мой блог.
Вот вам и лайфхак: хочешь довести начатое дело до конца, расскажи о своих начинаниях как можно большему количеству людей. В сложных моментах - это пендель мотивации.
Хотя мысли все бросить приходили ко мне часто, но люди в моем блоге - это были не просто люди, а моя поддержка, которую в близком окружении я не смогла найти.
Каждую неделю я делала отчеты и подводила итоги, и люди этого ждали.
Конечно, я не могла бросить начатое и не довести эксперимент до конца.
Спойлер: тогда я очень хорошо подсушилась, ушли отеки, я скинула очень много кг, даже несмотря на мои ночные поедания макарон и орех.
Продолжение тут… 👉