Знакомое состояние? Горло першит, голова тяжёлая, а сил нет даже на простые мысли. Вокруг чихают и кашляют, и кажется, что простуда — это лишь вопрос времени. Раньше я в таком случае сразу открывала аптечку. Сейчас — прислушиваюсь. Потому что за годы практики я поняла: простуда — это не только вирус. Это ещё и сигнал. Сигнал тела о том, что ресурсы на исходе, что пора остановиться и дать себе ту самую заботу, которую мы так часто откладываем «на потом».
Недавно я сама почувствовала это лёгкое недомогание — та самая ломота и щекотание в носу. Вместо того чтобы просто принять таблетку, я решила помочь своему телу мягко и осознанно. И за три дня была снова в строю — свежая, ясная и полная сил. Всё, что я делала — это не боролась с симптомами, а поддерживала иммунитет природными средствами, которые знаю и любят.
Главным моим помощником стала мощная, но очень гармоничная смесь, которую я готовлю на такой случай. Мы в кругу близких называем её с любовью и уважением — «Противовирусная бомба». Но в ней нет агрессии, только сила чистой природы, собранная воедино. Это как надёжный щит, который вы держите в своих руках.
Как я её готовлю:
В небольшой стеклянный флакон из тёмного стекла капаю:
- Смесь «On Guard» — 2 капли
- Чайное дерево — 2 капли
- Лимон — 4 капель
- Орегано — 2 капли
- Ладан — 2 капли
Аккуратно соединяю, храню в шкафчике, подальше от света. И да, все эти масла есть в готовом «Семейном наборе», что очень удобно.
Как можно применять эту смесь с умом и заботой о себе:
Для воздуха в доме (в диффузоре):
4–5 капель на комнату среднего размера. Помогает очистить пространство и создать ощущение свежести и безопасности.
Для мягкого ухода за горлом (полоскание):
2 капли смеси + ½ ч.л. морской соли растворить в стакане очень тёплой воды. Полоскать аккуратно 2–3 раза в день при первых признаках першения.
Для согревающего массажа стоп или спины:
1–2 капли смеси смешать с чайной ложкой тёплого базового масла — например, оливкового или кунжутного. Лёгкими движениями втереть перед сном. Это глубоко согревает и успокаивает.
Для личной защиты (в аромамедальоне):
1 капля в кулон — и ваш защитный аромат всегда с вами, в метро или на работе.
Для отдыха и глубокого прогрева (аромаванна):
3–5 капель смеси предварительно смешать с эмульгатором (молоком, мёдом) и добавить в ванну с комфортной температурой. 15–20 минут такого отдыха творят чудеса.
Для внутренней поддержки (приём в капсулах):
Для усиленного действия смесь можно развести в 15 мл растительного масла (например, оливкового) и добавлять по 1–2 капли этой готовой композиции в пустую целлюлозную капсулу.
Важнейшее условие, о котором я говорю всегда:
Все эти способы — от вдыхания до внутреннего приёма — работают только с эфирными маслами высочайшего терапевтического класса, имеющими пищевые сертификаты чистоты. Синтетические, аптечные или несертифицированные масла могут не только оказаться бесполезными, но и навредить — вызвать раздражение, аллергию или иную нежелательную реакцию. Я доверяю и рекомендую только ту чистоту, которую знаю изнутри — масла doTERRA, которые использую сама много лет. Это вопрос вашей безопасности.
Вот так, простыми и бережными ритуалами, можно пройти через сезон простуд не как через испытание, а как через период глубокой заботы о себе. Ваше тело достойно не химической атаки, а мудрой поддержки. Прислушайтесь к нему. Дайте ему то, что работает в унисон с природой, а не против неё.
Если вам хочется разобраться в этом глубже и получить свою личную схему для поддержки иммунитета — я всегда рядом. Давайте подберём то, что поможет именно вам.