Марина откладывала поход к врачу два года. Не потому, что не знала — надо. Знала. Но ходила на работу, пила кофе, жила как все. А потом однажды стало по-настоящему страшно. Сердце застучало не так, как обычно, потемнело в глазах, и мысль была только одна: «Лишь бы не стало хуже».
На следующий день она записалась на приём. Это была не любовь к здоровью. Это был страх потерять его.
Так работает мотивация «от».
Алексей всегда хотел бегать по утрам. Не чтобы похудеть, не чтобы «надо», а потому что ему нравилась картинка: пустые улицы, наушники, ощущение тела в движении. Он купил кроссовки, посмотрел видео, даже пару раз вышел из дома.
Но начал он бегать по-настоящему только через полгода — когда понял, что хочет, а не «следовало бы».
Это была мотивация «к». Медленная, но честная.
Мотивация «от» часто появляется там, где человек терпел слишком долго.
Ирина десять лет работала бухгалтером. Каждый вечер она говорила: «Ничего, все так живут». А потом однажды поймала себя на мысли, что ненавидит воскресенье — потому что за ним идёт понедельник.
Она не мечтала о новой профессии. Она просто больше не могла. Сначала было заявление на увольнение. Потом — растерянность. И только потом, спустя месяцы, осторожный вопрос: «А чем я вообще хочу заниматься?»
Сначала — бегство. Потом — путь.
Мотивация «к» часто выглядит слишком простой, чтобы ей верить.
Саша начал учить английский не ради карьеры. Его не пугало отсутствие языка. Он просто хотел понимать песни и не чувствовать себя глухим в путешествиях.
Его не подгоняли дедлайны. Он учился медленно. Но через два года он говорил свободно — потому что не заставлял себя, а возвращался снова и снова. Интерес оказался сильнее давления.
В отношениях мотивация «от» и «к» особенно заметны.
Оля оставалась в браке не потому, что была счастлива, а потому что боялась остаться одна. Боялась разговоров, осуждения, тишины по вечерам.
Она терпела — и каждый день чуть-чуть исчезала. А её подруга Наташа ушла не сразу. Она долго думала. Но в какой-то момент поняла: она хочет отношений, где можно смеяться, а не выживать. Она ушла к жизни, а не просто от человека.
Разница — огромная.
Есть люди, которые живут почти полностью из мотивации «от». Они надёжны. Ответственны. Всё делают «чтобы не». Не подвести. Не потерять. Не выглядеть плохо.
И есть люди, которые живут из мотивации «к». Они иногда ошибаются. Иногда рискуют. Иногда не понимают, как именно получится — но знают, зачем.
Первые хорошо выживают. Вторые — хорошо живут. Самое сильное происходит, когда они соединяются.
Когда человек говорит:
«Я больше не хочу выгорать» — и «Я хочу делать то, что имеет смысл».
Тогда страх перестаёт управлять, а мечта перестаёт быть иллюзией.
Мы не обязаны выбирать что-то одно. Можно уходить от боли — и идти к радости. Можно закрывать старые двери — и открывать новые окна. Главное — не бежать вслепую и не мечтать, стоя на месте. А идти. Осознанно.
Если вы:
постоянно тревожны → вы живёте в мотивации «от»
застряли в мечтах → вы живёте только в мотивации «к»
устали и не понимаете, зачем всё это → между ними потеряна связь
Здоровая мотивация звучит так:
«Я больше не хочу так жить — и я знаю, как хочу иначе».
Это не лозунг. Это внутренняя точка опоры.
Мотивация — это не про силу воли. Это про направление.
Можно долго бежать от страха. Можно бесконечно мечтать о будущем.
А можно однажды остановиться, честно посмотреть: — от чего я ухожу? — к чему я иду?
И начать идти. Не идеально. Зато по-настоящему.