Наверное, каждому из нас хоть раз в жизни приходилось стоять на пороге важного выбора. Оставить или остаться? Сказать или промолчать? Рискнуть - или сохранить то, что есть? В такие моменты кажется, что весь мир затаил дыхание, а внутри - только два голоса: «да» и «нет». И чем дольше мы слушаем только их, тем больше теряемся.
Я давно заметила: настоящая ясность приходит не от того, чтобы выбрать между «взять» и «не брать». А от того, чтобы увидеть всё - целиком. Поэтому я часто предлагаю своим клиентам (да и сама частенько использую) простой, но глубокий способ взглянуть на выбор шире - технику «Квадрат Декарта». Это не просто «да» или «нет», а четыре правды, которые живут за каждым решением. Потому что решение рождается не тогда, когда мы выбираем между «да» и «нет». А когда мы позволяем себе увидеть все четыре правды:
- что будет, если да;
- что будет, если нет;
- чего не случится, если да;
- чего не случится, если нет.
У меня конечно же есть всегда под рукой описание этой техники, но иногда мудрость легче передать не через схему, а через историю (пожалуй, сохраню и эту историю как приложение к памятке для своих клиентов). Вот одна из таких историй — о путнике, развилке и старце, который знал, как помочь не советом, а взглядом.
Притча о путнике и старце у четырёх дорог
Однажды путник пришёл к развилке. Перед ним - четыре тропы, но он не знал, по какой идти. Все вели в туман. А в сердце была тревога: «Если пойду направо - потеряю то, что имею. Если налево - найду новое, но, может, пожалею. А если останусь - зачахну».
Он сел на камень, опустил голову и прошептал:
— Как мне быть?
Из-за сосен вышел босой старец в простой рубахе, с глазами, как утреннее небо.
— Ты боишься выбрать? - спросил он.
— Боюсь, — признался путник. - Всё кажется важным. И всё - опасным.
Старец улыбнулся и достал из сумки глиняную дощечку.
— Тогда давай посмотрим не на дороги, а на тени, которые они отбрасывают.
Он провёл пальцем четыре линии - и разделил дощечку на четыре части.
— В первый угол напиши: «Что станет светом, если я пойду этим путём?»
Путник задумался и написал: «Свобода. Новое дыхание. Возможность начать заново».
— Во второй: «Что станет тенью, если я пойду?»
— «Страх. Неизвестность. Потеря стабильности».
— В третий: «Что станет светом, если я не пойду?»
— «Покой. Привычка. Защита от риска».
— И в четвёртый: «Что станет тенью, если я не пойду?»
Путник замолчал надолго. Потом написал: «Горечь. Чувство, что я предал себя. Жизнь, прожитая не до конца».
Старец кивнул.
— Теперь ты видишь не одну дорогу. Ты видишь всё, что она несёт - и днём, и ночью. Не только то, что обещает, но и то, что забирает. Не только то, что даёт, но и то, что оставляет в тени.
— Но как выбрать? - спросил путник.
— Выбирай не из страха перед тенью, - ответил старец. - Выбирай из веры в свой свет. Потому что каждый путь — это не только то, куда он ведёт, но и то, кем ты станешь, пройдя его.
Путник сложил дощечку, встал — и пошёл. Не сразу. Но с открытыми глазами.
Если вы сейчас на распутье - попробуйте сами провести эту простую, но глубокую работу: задайте себе четыре вопроса, как путник у развилки. Я подготовила для вас подробное описание техники – напомню, что называется она «Квадрат Декарта», хотя по сути это просто честный разговор с самим собой.
👉 Описание техники
Ну, а если чувствуете, что запутались, что голоса внутри слишком громкие или, наоборот, совсем замолкли — знайте: вы не обязаны проходить этот путь в одиночку. Я рядом — и с радостью помогу вам найти свой свет среди теней. Записаться на консультацию можно тут или напрямую в телеграмм — без спешки, без оценки, просто чтобы быть услышанным.
С заботой, ваш психолог.