Преждевременная старость из-за стресса.
👵 Науке известно уже давно: стресс ускоряет старение в разы. Наши клетки умирают каждый день, пока мы продолжаем жить в аварийном режиме.
Но есть одно состояние, которое запускает обратный процесс в самом ДНК.
1️⃣ Есть такая штука, теломераза называется.
Это фермент, который восстанавливает наши теломеры. Удлиняет их обратно. Продлевает нашу жизнь и молодость на клеточном уровне.
Раньше учёные думали, что он работает только в стволовых клетках. Оказалось — нет.
🤪 Наше состояние напрямую влияет на активность теломеразы. Стресс её подавляет. Теломеры укорачиваются быстрее. Мы стареем не от времени, а от состояния.
2️⃣ Исследование Калифорнийского университета.
Матери, которые находились в постродовой депрессии/ ухаживали за тяжелобольными детьми/ вели тяжелый быт - имели теломеры на 10 лет короче, чем их ровесницы.
✅️ Еще раз: чем моложе, тем длиннее теломеры.
❌️❗️Чем старее, тем короче теломеры.
Ну так вот.
Только представьте, 10 лет биологического старения от хронического стресса.
Не от болезни.
А от состояния постоянного напряжения. Стресс буквально отрезает годы нашей жизни на уровне ДНК.
3️⃣ Но вот что важнее.
Медицина и наука обнаружили: состояние осознанности увеличивает активность теломеразы на 30%.
❌️Не лекарства.
❌️Не антидепрессанты.
❌️Не транквилизаторы.
А состояние присутствия и осознанности.
🙂↕️ Когда ты выходишь из режима выживания в режим покоя, ДНК начинает восстанавливаться. Теломеры перестают укорачиваться. Некоторые даже удлиняются.
4️⃣ И дело не в медитациях и практиках как таковых. Дело в состоянии, в котором ты бываешь и живешь свой день.
Это:
✅️ Парасимпатический режим.
✅️ Покой.
✅️ Присутствие в моменте.
Любое состояние, где ты не в стрессе, не в тревоге о будущем, не в сожалении о прошлом — запускает восстановление. Твоя ДНК ждёт этого сигнала. Каждый день.
5️⃣ Рассказываю подробно на терапии как общаться со своим ДНК. Как давать ему сигнал на восстанавление.
Таким образом Вы буквально продлите себе жизнь и молодость. На уровне хромосом.
✅️ Практики для входа в состояние покоя — сегодня и весь январь-февраль на сессиях, жду Вас!
